Archiv für Oktober 2009

Übertraining I – Absolutes und unterschätztes Gift für den Sportler

30. Oktober 2009 | Von Zecki | Kategorie: Aktuelles, Training, Zecki

Hallo Peak-Gemeinde, hallo Freunde des Sports.
In diesem zweiteiligen Blog will ich euch die Problematik des Übertrainings näher bringen, da sie meiner Meinung nach eine total unterschätze Gefahr für jeden ambitionierten Sportler ist. Ich versuche in diesem Blog die Sache nicht nur fachlich zu beleuchten, sondern will euch auch gleichzeitig meine persönliche Geschichte erzählen, weil ich [...]



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November-Aktion mit BCAAs & Beta Ecdysteron

28. Oktober 2009 | Von webmaster | Kategorie: Aktuelles

Die Synthese und der Erhalt neuer Muskelproteine – der Muskelaufbau – ist die Maxime aller Bodybuilder. Deshalb wird sich bis Ende November im Peak Online-Shop für Sportnahrung umfassend dem Thema „Muskelaufbau durch Maximierung der Proteinsynthese“ gewidmet.
Einige Substanzen im Bereich der Sportnahrung sind besonders dafür geeignet, die körpereigene Proteinsynthese zu maximieren – die verzweigtkettigen Aminosäuren „BCAAs“ [...]



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Creatin für Ausdauersportler

23. Oktober 2009 | Von runningmuscleyoda | Kategorie: Aktuelles, Creatin, runningmuscleyoda

Creatin ist die bestuntersuchte Nahrungsergänzung. Die bisherigen Blogeinträge im Peak Shop für Sportnahrung zum Thema haben sich vorwiegend mit dem (unstrittig sehr großen) Nutzen einer Creatin-Supplementierung für Kraftsportler beschäftigt.
Ausdauersportler fürchten oft einen übermäßigen und leistungshemmenden (Muskel-) Massezuwachs, und stehen deshalb einer Creatin-Supplementierung kritisch bis ablehnend gegenüber. Dieser gefürchtete Effekt tritt jedoch bei Ausdauerathleten nicht ein, [...]



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Letzte Chance – Creatin zum Sonderpreis

21. Oktober 2009 | Von webmaster | Kategorie: Aktuelles, Creatin

Am 27.10. um 0:00Uhr läuft die große Peak Creatin Offensive im Peak Online Shop für Sportnahrung aus. Nutzen Sie deshalb jetzt noch die letzte Gelegenheit, sich den Garanten für maximale und wissenschaftlich fundierte Zuwächse an Muskelkraft, Muskelmasse und Ausdauer zum absoluten Sonderpreis zu sichern.



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Die Macht der Proteine – Supplementierung im Ausdauersport

19. Oktober 2009 | Von runningmuscleyoda | Kategorie: Aktuelles, Proteine / Eiweiß

Dass zielgerichtete Supplementierung entscheidend für sportliche Fortschritte und Erfolg ist, stellt für ambitionierte Bodybuilder eine Selbstverständlichkeit dar.



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Darf Creatin mit Milch eingenommen werden?

15. Oktober 2009 | Von webmaster | Kategorie: Aktuelles, Creatin

Ein Mythos zum Thema Creatin überschattet die moderne Sportnahrung wie kaum ein anderes: Creatin mit Milch eingenommen wird wirkungslos?
Hintergrund ist, dass viele Athleten einen Shake mit Proteinpulver in Milch statt in Wasser gemixt bevorzugen. Gleichzeitig haben sie aber Angst, die Milch könne die Creatinaufnahme der Muskulatur verschlechtern. Nicht selten wird das Creatin zeitlich verzögert zu [...]



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Thomas Scheu über Creatin

13. Oktober 2009 | Von webmaster | Kategorie: Aktuelles, Creatin

Kaum ein Athlet lebt und liebt das Bodybuilding wie „die lebende Legende“ Thomas Scheu. Im Rahmen der Aufnahmen zu dem Film über sein Alltagsleben, hatte das Peak Team die Möglichkeit, Thomas einige Informationen über Creatin und seine Creatin-Supplementierung zu entlocken.



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Trailer zum Thomas Scheu Film

9. Oktober 2009 | Von webmaster | Kategorie: Aktuelles, Bodybuilding

Die Tage sind gezählt…
Ab sofort ist der Trailer zu dem Film über die lebende Bodybuilding-Legende Thomas Scheu zu bestaunen.
Und tatsächlich können Sie sich bei dem ganzen Film auf einiges gefasst machen. Denn an ganzen drei Drehtagen wurde mit einem eigens aus Ungarn angereisten Kamerateam ein Großteil von Thomas Alltag in und um Koblenz festgehalten.
So wird [...]



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Die besten Supplements zur Optimierung von Creatin

8. Oktober 2009 | Von webmaster | Kategorie: Aktuelles, Creatin

Tausende von Sportlern schwören aufgrund überragender Eigenschaften auf Creatin. Doch vereinzelt wird auch von unbefriedigenden Ergebnissen berichtet. Eine Möglichkeit, die Effektivität von Creatin zu erhöhen und bessere Ergebnisse mit Creatin zu erzielen, ist die geschickte Kombination mit anderen Supplementen/ Nährsubstraten.
Im Folgenden werden die bewährtesten Substrate der modernen Sportnahrung thematisiert, welche die Creatinaufnahme der Muskulatur stark [...]



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Die großen 5 Creatin-Irrtümer

5. Oktober 2009 | Von webmaster | Kategorie: Aktuelles, Creatin

Creatin ist das wohl meisterforschte Supplement auf dem Markt.
Doch trotz des umfangreichen Studienmaterials kursieren noch immer viele Gerüchte zu dem Muskelaufbau-Substrat Nummer 1. Im Folgenden räumen wir mit den 5 weit verbreitetsten Creatin-Irrtümern auf:



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