Der beliebte Weight Gainer Supermass ist ab sofort nicht mehr im Peak Shop für optimale Sportnahrung erhältlich.
Allen Supermass Liebhabern und Hardgainern sei aber versichert, dass ein noch massiverer Weight Gainer unter neuem Namen die Stelle von Supermass einnehmen wird.
Muskelaufbau. Der Grund ist offensichtlich, denn mit 60% besteht die Mehrheit des intramuskulären Aminosäurepools aus dieser Aminosäure. Doch ist Glutamin für den Muskelaufbau tatsächlich besser als andere Aminosäuren?
Eine neue Studie, die an der Universität von Oklahoma, USA, durchgeführt wurde und bald im Journal of Strength and Conditioning Research erscheint, zeigt, dass Männer mehr Körperfett abbauen und mehr Ausdauer und Kondition bekommen, wenn sie vor dem Training ein Energizer zu sich nehmen. Das Produkt, das die Forscher getestet haben, enthielt keinen Zucker, sondern [...]
Bei diesem Thema gehen die Meinungen weit auseinander. Die Einen sagen ja zu vielen Kohlenhydraten, während die Anderen nein sagen.
Kohlenhydrate, die richtigen zur richtigen Zeit!
Richtig und wichtig ist, dass unser Gehirn täglich eine Portion Kohlenhydrate benötigt, sie sind wichtig für unser Denken und Handeln, darüber hinaus aber auch für Power und Energie.
Bodybuilder sollten sich proteinreich ernähren. 2 g besser 2,5 g pro kg Körpergewicht ist ein vernünftiges Maß, manch einer schwört auf mehr, obwohl wissenschaftliche Studien hier keinen Zusatznutzen nachweisen können. Soweit nichts Neues.
Warum brauchen wir Eiweiß? Egal für welche Sportart wir uns entscheiden, Eiweiß bzw. Protein ist ein, wenn nicht sogar der wichtigste Baustein unseres Organismus.
Heutzutage gibt es mittlerweile so viel Auswahl an Eiweiß, wie soll man da das richtige finden? Bei der Vielzahl an Eiweißen ist es wichtig zu wissen, warum und wofür unser Körper Eiweiß so dringend benötigt.
Auch ich musste das lernen, hatte Anfangs keine Ahnung wie Eiweiß wirkt, wann ich welches nehmen muss und was es mir bringt. Seit ca. 4 Jahren als Bodybuilderin weiß ich, wie wichtig Eiweiß für mich und meinen Körper, meinen Erfolg ist bzw. sein kann.
Der Herbst greift um sich und die erste Erkältungswelle ist bereits im Anrollen. Um diese von Erkältungskrankheiten geprägte Jahreszeit gesund, vital und leistungsfähig zu überstehen, ist eine angemessene Ernährung besonders wichtig. Was generell für Jedermann gilt, ist für Sportler sogar noch von hervorgehobener Bedeutung. Denn so gut Sport für die Gesundheit auch sein kann, [...]
Seit langem setzt Peak wie keine andere Marke auf Beta Ecdysteron. Auch in die November-Aktion ist Beta Ecdysteron wieder als effektives Muskelaufbau-Supplement festes Bestandteil. Doch leider sind sich viele Athleten immer noch nicht im Klaren darüber, wie sie von einer Supplementierung mit Beta Ecdysteron profitieren. Der folgende Blog wird deshalb ein wenig Licht ins Dunkel [...]
3.1 Meine persönliche Symptomatik An dieser Stelle möchte ich kurz meine eigenen Symptome und vor allem – wichtig für den interessierten Leser – die Entstehung der Symptome beschreiben. Angefangen hat es bei mir mit einfachem Leistungsrückgang und häufiger Gereiztheit. Dabei habe ich mir allerdings noch nichts gedacht. Darauf folgte dann eine Zeit, in der ich [...]
