Liebe Kunden und Blogleser, Das Peak Team möchte sich bei Ihnen herzlich für ein aufregendes und erfolgreiches Jahr 2009 bedanken! Wir wünschen Ihnen ein besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch in ein erfolgreiches und gesundes Jahr 2010. Genießen Sie die Feiertage und sammeln Sie Kräfte, um 2010 voller Elan zu beginnen. Unsere Peak [...]
Liebe Blogleserinnen, liebe Blogleser, ich möchte meine Serie über die Wettkampfvorbereitung mit einem ganz wichtigen Aspekt abschließen – dem Training. Denn Ein Wettkampf kann nur erfolgreich werden, wenn sowohl Ernährung, Supplementierung und Training Hand in Hand gehen und perfekt aufeinander abgestimmt sind. Mein Training besteht aus 2 Säulen, welche ich nachfolgend beschreibe, das Krafttraining und [...]
Was braucht der Körper nach einem guten, harten und schweißtreibenden Training? Diese Frage habe ich mir früher oft gestellt. Es gibt soooo viel Auswahl, da fällt die Wahl sehr schwer. Eine wichtige Frage, die ich mir gestellt habe war, brauche ich Kohlenhydrate nach dem Trainning oder machen diese fett? Und wenn ich Kohlenhydrate brauche, welche [...]
Liebe Leser, auf meinen ersten Blogpost über die Ernährung in der Wettkampfvorbereitung vom 4.12.2009 habe ich durchweg positive Kritik erhalten und dafür möchte ich mich bei Euch bedanken. Von einigen Lesern kam aber auch die Bitte, ich solle meine Ausführungen zum Thema Ernährung noch um eine kurze Erläuterung zu folgenden Themen erweitern: - [...]
In einer Woche ist Heiligabend! Grund genug noch einmal nachzulegen und im Peak Shop für Sportnahrung mit einer weiteren Überraschung aufzuwarten. Nutzen Sie noch diese Weihnachtsüberraschung und starten Sie in das neue Jahr mit der Creme de la Creme unter den Protein-Supplementen, denn ab sofort wird der Preis des Whey Protein Isolat Professional [...]
Beintraining – für mich ein absolutes Muss. Es ist fester Bestandteil meines Trainingsplans und wird 1-mal die Woche trainiert. Heute war es wieder soweit…. Was brauche ich dazu? Wichtig ist natürlich meine Trinkflasche gefüllt mit 13gr BCAA TST und 13 gr. Amino Fusion, aufgelöst in 500 ml Wasser. Mein Beintraining beginne ich mit “Kniebeugen“. Hier [...]
Peak International proudly presents: Delicious Muscle Building Whey Protein – die Geschmacks- und Aufbau-Sensation! Nun ist es soweit: Pünktlich vor dem Weihnachtsfest ist das zweite Produkt der Linie Peak International zum Weihnachtspreis von 34,90€ (UVP 42,90€) für 5 lbs (2,26 kg) im Peak Shop für Sportnahrung verfügbar. Das Besondere an dem Delicious [...]
Trainingsanfänger sind oft völlig unwissend, was eine sinnvolle Ernährung und Supplementierung betrifft. Die meisten trainieren und essen erstmal “drauf los”, die Erfolge bleiben jedoch aus. Um optimale Leistung und Erfolge im Kraftsport bzw. Bodybuilding zu verzeichnen ist es sinnvoll, die Nahrung über bestimmte Supplements zu ergänzen. Mit den folgenden Grundsätzen sind primär Anfänger angesprochen. Grundsätzlich [...]
Nach der erfolgreichen Einführung von Detonator wird in Kürze ein zweites Produkt der Linie Peak International folgen – das Delicious Muscle Building Whey Protein. Hintergrund für die Konzeption dieses (weiteren) Whey Proteins sind die speziellen und äußerst hohen Anforderungen, die in Russland an ein Whey Protein gestellt werden. Denn ähnlich wie hierzulande gibt es in Russland [...]
Als ich einmal einem befreundeten Läufer, der am Abend auch gerne nochmal zum Klettern geht, seinen ersten Regenerationsshake gab, bekam ich am anderen Tag folgende begeisterte Rückmeldung: „ Das war der Wahnsinn, ich habe gemeint, ich hätt´ die Griffe herausreißen können!“. Die Regeneration vom vorausgegangenen Lauftraining war deutlich beschleunigt worden. Er war es zuvor gewohnt [...]
