Liebe Blogleser, ab sofort ist Koffein als Mono-Supplement im Peak Shop für Sportnahrung zum Sonderpreis von 7,50 € (8,90 €) für 120 Kapseln á 100 mg Koffein erhältlich. Koffein ist das bekannteste und meist verwendete Stimulans weltweit und wird verwendet, um Müdigkeitserscheinungen zu beseitigen, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und die Leistung zu erhöhen. Von Sportlern wird [...]
Das Eisen und ich, eigentlich braucht es doch nicht viel mehr als das, um effektiv trainieren zu können – oder doch? In diesem Blogpost möchte ich Euch einen Überblick die Zusatzausrüstung geben, welches das Krafttraining besser und effektiver machen können und von solchen unterscheiden, welches nutzlos oder kontraproduktiv ist. Kraftdreikampfathleten und Powerlifter dürfen im Wettkampf [...]
Bevor wir schlafen gehen, sollten wir unserem Körper und auch der Seele noch einmal etwas Gutes tun. Das hat auch in sportlicher Hinsicht einen Sinn, denn während der mehr oder weniger langen Schlafphase wird die Versorgung der Muskulatur mit Eiweiß bzw. Aminosäuren unterbrochen und wir geraten in Gefahr, in eine katabole Phase zu kommen, in [...]
Die Video Serie über Alexey Lesukovs Off-Season Training ist erweitert! Neben dem Beintraining und Armtraining ist ab sofort auch das Video mit dem Off-Season Schultertraining von Alexey Lesukov im PEAK Shop für Sportnahrung online. Alexey Lesukov trainiert die Schulter sehr traditionell - er beginnt mit einer schweren Drückübung (Nackendrücken) und weniger Wiederholungen zum Masseaufbau aller drei Deltaköpfe und beendet das Training mit Isolationsübungen für [...]
