Liebe Blog-Leser und treue Peak Kunden, gestern haben wir ja den interessanten Proteinvergleich von Holger Gugg veröffentlicht, in dem jeder einen guten Überblick über unsere verschiedenen Proteine erhalten hat. Heute gibt es passend zu dem Blog von gestern, eine Anabolic Protein Aktion, bei der man eigentlich nur zuschlagen kann. Nutzen Sie daher jetzt die August [...]
Liebe Blog-Leser und treue Peak Kunden, über die Vorteile einer Supplementierung mit Proteinen muss nicht mehr viel geschrieben werden. Die Fakten liegen auf der Hand: Erhöhte Proteinsynthese und Regeneration Proteinergänzungen erhöhen, über das mehr an Protein welches aufgenommen wird, die Proteinsynthese und sorgen für zusätzlichen Muskelaufbau. In Verbindung mit Training, tritt dieser Effekt nochmals wesentlich [...]
Neue Supplements mit zweifelhaften Wirkstoffen Teil 2: Albumin-Aminosäure-Konzentrate . . . Liebe Blog-Leser und treue Peak Kunden, vor einiger Zeit habe ich einen Blog über neuartige Wirkstoffe veröffentlicht, in welchem ich deren als drastisch beschriebenen Einfluss auf den Muskelaufbau in Frage gestellt habe. Da sich die Welt der Supplementhersteller immer etwas neues einfallen lässt, denke [...]
Lieber Sportsfreund, . die Fatburn-Aktion* im Peak Shop für Sportnahrung geht in die letzte Runde, denn am kommenden Donnerstag, den 29.7.2010 um 24 Uhr endet die Fatburn-Aktion mit 20 % auf Hellburner und 15 % auf alle weiteren Fatburner**. . . . Sagen Sie jetzt noch einmal Ihren Körperfett den Kampf an, denn der Sommer [...]
Kennt ihr das ? Ein junger Mann oder – seltener, eine Frau – bitten Euch, ihm/ihr Bodybuilding nahe zu bringen. Womit fängt man an? Was ist wichtig? Schließlich geht es darum, ihm ein möglichst gutes und sicheres Training beizubringen das Erfolge bringt und so strukturiert ist, dass er es so bald wie möglich eigenverantwortlich ausführen [...]
Harald Seele auch bekannt als „The Freak“ ist ein langjähriger,treuer Peakkunde und hat vom 18.-20 Juni 2010 in Donezk (Ukraine) an der „Master Europameisterschaft „ teilgenommen. Er trat an im Superschwergewicht und belegte den 4 ten Platz. In seiner Vorbereitung verwendet er wie schon lange, diverse Peakprodukte. Genauer waren es : Hi Tec Protein, Cla, [...]
Jeder Mensch verliert am Tag große Mengen Wasser und damit gleichzeitig auch die essentiellen Elektrolyte (Mineralstoffe). Im Sommer ist der Wasser- und Elektrolytverlust besonders groß und muss durch Getränke oder Supplements ausgeglichen werden. Andernfalls kann die Leistungsfähigkeit und Gesundheit erheblich benachteiligt werden. Doch gerade für Sportler kann eine ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr problematisch sein, da [...]
Liebe Blog Leser und treue Peak-Kunden, Wenn es um das Thema Fette oder Fettsäuren geht, kommt man an 2 Begriffen nicht vorbei: Omega 3 Fettsäuren und Omega 6 Fettsäuren. Beide kommen in unserer täglichen Nahrung vor. In der Werbung wird mit Zusatz von Omega Fettsäuren in Ölen, Margarinen, Broten ect. geworben. Die Omega Fettsäuren sollen [...]
Nach den neuen Leitlinien von Osteoporose Kanada sollten Erwachsene unter 50 Jahren bis zu 1.000 Internationalen Einheiten Vitamin D und Menschen über 50 bis zu 2.000 IU – den aktuellen “Tolerable Upper Intake Level” – Vitamin D pro Tag nehmen. Quelle: Canadian Medical Association Journal. Die aktuellen Verzehrsempfehlungen für Vitamin D sind über zehn Jahre [...]
Neben hartem Training und individuell abgestimmten Ernährungs- und Supplementplänen sollte man den wichtigsten Faktor für den Muskelaufbau nicht vergessen, die Regeneration! Der Muskel wächst in der Erholungszeit und nicht im Training. Das wird von vielen Menschen oft mißachtet und auf die leichte Schulter genommen. Der mitunter wichtigste Faktor für Regenration ist der Schlaf. Ohne ausreichend Schlaf [...]
