Kohlenhydrate, die richtigen zur richtigen Zeit!

Bei diesem Thema gehen die Meinungen weit auseinander. Die Einen sagen ja zu vielen Kohlenhydraten, während die Anderen nein sagen.

Kohlenhydrate, die richtigen zur richtigen Zeit!
Richtig und wichtig ist, dass unser Gehirn täglich eine Portion Kohlenhydrate benötigt, sie sind wichtig für unser Denken und Handeln, darüber hinaus aber auch für Power und Energie.

Eiweiß, das essenzielle lebensnotwendige Muss!

Warum brauchen wir Eiweiß? Egal für welche Sportart wir uns entscheiden, Eiweiß bzw. Protein ist ein, wenn nicht sogar der wichtigste Baustein unseres Organismus.

Heutzutage gibt es mittlerweile so viel Auswahl an Eiweiß, wie soll man da das richtige finden? Bei der Vielzahl an Eiweißen ist es wichtig zu wissen, warum und wofür unser Körper Eiweiß so dringend benötigt.

Auch ich musste das lernen, hatte Anfangs keine Ahnung wie Eiweiß wirkt, wann ich welches nehmen muss und was es mir bringt. Seit ca. 4 Jahren als Bodybuilderin weiß ich, wie wichtig Eiweiß für mich und meinen Körper, meinen Erfolg ist bzw. sein kann.