Liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, der Mensch besteht zu einem großen Teil aus Wasser. 60% des Körpergewichts beim Mann und 50% des Körpergewichts der Frau entfallen auf die elementarste Substanz unseres Planeten. Im Regelfall befinden sich davon etwa 10% in den Gefäßen, etwa 30% zwischen den Zellen (extrazellulär) und etwa 60% in den [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, frägt man Bodybuilder nach deren bevorzugten Proteinquellen werden Sie folgendes als Antwort bekommen: Milch, Quark, Eier, Hühnchen, Rind, oder Thunfisch. Die Bohne werden sicher nur sehr Wenige nennen. Tatsächlich ist es so, dass die Bohne ein Schattendasein unter den Proteinträgern führt. Der Grund hierfür liegt meines Erachtens [...]
Liebe BLOG Leserinnen und Leser, liebe PEAK Kundinnen und Kunden, in der Welt der Nahrungsergänzungen gibt es eine Vielzahl an Produkten zur Unterstützung der Fettverbrennung. Sie alle dienen dem Zweck einer schnellen Gewichtsreduzierung bzw. einer Reduktion des Körperfettgehalts und stützen sich dabei auf die Erhöhung des Kalorienverbrauchs, meist aufgrund einer Erhöhung thermogenetischer Vorgänge im Körper. [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe BLOG-Kundinnen und -Kunden, in Teil 1 meines BLOGs habe ich mich vor allem mit der Herstellung von Milch und mit deren Bestandteilen auseinandergesetzt. Fest steht, dass es eine Vielzahl an unterschiedlichen Milchsorten gibt, die im Rahmen der Milchveredelung noch durch ein weitreichendes Sortiment an verarbeiteten Milchprodukten zu ergänzen ist. Milch [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe BLOG-Kundinnen und -Kunden, der große Slogan der Milchindustrie lautet: DIE MILCH MACHTs Milch ist die erste Nahrung, das ein Neugebohrenes Baby von ihrer Mutter bekommt. In ihr befinden sich alle nötigen Substanzen, um das Wachstum und die Funktionalität des Körpers zu gewährleisten. Klingt, als wäre Milch eine gute Sache, wobei [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, die Teile 1 + 2 meines BLOGs über die anabole Diät habe ich dazu verwendet, mich mit der ketogenen Ernährung und den sich im Körper verändernden metabolischen Gegebenheiten gegenüber einer fettarmen Ernährung zu befassen. Die ketogene Diät kann hinsichtlich der Effektivität als Werkzeug zum Fettabbau für gut [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, in Teil 1 habe ich mich mit der grundlegenden Unterscheidung einer fettarmen und einer ketogenen Ernährung befasst und festgestellt, dass es tatsächlich zwei Welten in ein und demselben Körper geben kann, je nachdem wie man sich ernährt. Das Fazit aus Teil 1 ist, dass eine ketogene Ernährungsweise [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, vor einiger Zeit habe ich mich mit einer kritischen Überarbeitung des Buches „Die metabole Diät“ befasst. Die Resonanz darauf war enorm und ich bedanke mich bei allen Lesern, für das gute Feedback. Da offensichtlich großes Interesse an Diät bzw. aktuellen Diätformen und Essgewohnheiten besteht, möchte ich mich [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, als klares Fazit meiner ersten beiden BLOG-Teile zum Thema Rauchen und Sport lässt sich sagen, dass es keinen logischen Grund dafür gibt, als Sportler zu rauchen. Rauchen bremst sportliche Fortschritte definitiv zu einem gewissen Grad aus. Ich persönlich gehe hier sogar noch einen Schritt weiter und sehe [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, in Teil 1 meines BLOGs habe ich mich mit den in Zigaretten vorkommenden Inhaltstoffen befasst. Diese lassen sich in vielen Fällen in bestimmte Kategorien wie krebserregend, potentiell krebserregend oder toxisch einordnen, was prinzipiell schon einmal nicht für die gesundheitlichen Vorteile von Zigaretten spricht. Das Gefährlichste an der [...]
