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	<title>PEAK SPORTNAHRUNG BLOG &#187; Diät</title>
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		<title>Die 10 wichtigsten Gründe zu frühstücken</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 10:51:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, wir sind gerade im neuen Jahr angekommen und einige haben sich viele Vors&#228;tze vorgenommen. Wir h&#228;tten f&#252;r Sie einen weiteren guten Vorsatz und zwar: Jeden Tag fr&#252;hst&#252;cken! Ja, das h&#246;rt sich trivial an, ist es aber nicht. Und das Sch&#246;nste ist, es ist leicht umzusetzen. Das Fr&#252;hst&#252;ck [...]]]></description>
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		<title>5 einfache Tipps zum Abnehmen</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 12:34:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, viele von uns m&#246;chten das neue Jahr etwas an den Lebensgewohnheiten ver&#228;ndern und ges&#252;nder leben. Insofern ist es wenig verwunderlich, dass neben &#34;mehr Sport treiben&#34; der gute Vorsatz &#34;Abnehmen&#34; einer der meist genannten seiner Art ist. Leider scheitern die guten Vors&#228;tze f&#252;r das neue Jahr in der Praxis aber relativ schnell [...]]]></description>
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		<title>20 Dinge die Sie nicht wussten über&#8230;.FETT</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 17:57:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute mal ein paar Fakten &#252;ber die Fett/Fettleibigkeit. Ja dieser Blog h&#246;rt sich spa&#223;ig an, sollte aber einfach dem ein oder anderen ins Gewissen rufen, weshalb eine Di&#228;t nach den Festtagen keine schlechte Sache w&#228;re. &#160; &#160; 20 Dinge die Sie nicht wussten &#252;ber&#8230;.FETT 66 % der [...]]]></description>
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		<title>Hca &amp; Chitosan – Die Linie halten in der Weihnachtszeit</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 14:46:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MatthiasClemens</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe Blog-Leser und treue Peak-Kunden, eine Kombination aus Hca und Chitosan ist das optimal Supplement in der Weihnachtszeit. In der Weihnachtszeit erlaubt es sich jeder mal zu s&#252;ndigen und achtet nicht genau auf jedes &#252;bersch&#252;ssige Kalorien. Damit aber beides nicht direkt zu K&#246;rperfett umgewandelt wird, gibt&#8217;s es 2 interessante Stoffe, die sich als lohnender Begleiter [...]]]></description>
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		<title>Bauchfett? Weg damit!</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Dec 2011 12:00:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, bald ist wieder Weihnachtszeit und da neigen die meisten Menschen dazu, ein paar Kilos zuzunehmen. Sp&#228;testens im Februar beginnt dann wieder die gro&#223;e Massenpanik und die Studios sind &#252;berflutet mit Menschen, die schnell nochmal ein paar Kilo verlieren m&#246;chten und ein Six Pack anstreben. Deshalb sind wir [...]]]></description>
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		<title>Grüntee – Natürlicher Fatburner mit gesundheitlichen Vorteilen &#8211; Teil 2</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 14:41:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, in Teil 1 meines BLOG 2-Teilers habe ich mich mit den Inhaltstoffen und gesundheitsrelevanten Vorz&#252;gen sowie mit Neben- und Wechselwirkungen von Gr&#252;ntee befasst. Fest steht, dass Gr&#252;ntee eine Reihe &#228;u&#223;erst interessanter Eigenschaften besitzt und eine Einnahme zur Pr&#228;vention im Bereich Gesundheit auf jeden Fall auszahlt. Gr&#252;ntee &#8211; [...]]]></description>
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		<title>Grüntee – Natürlicher Fatburner mit gesundheitlichen Vorteilen &#8211; Teil 1</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Nov 2011 14:22:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, ich werde sehr oft nach einer Empfehlung hinsichtlich einer wirksamen fettverbrennenden Substanz gefragt. &#8222;Jedes Mal&#8220; lautet meine erste Antwort &#8222;Gr&#252;ntee&#8220;. Umso mehr freut es mich, dass Gr&#252;ntee auch die meisten Stimmen auf www.peak.ag bei der Frage nach neuen Blogthemen erhalten hat. Wenn ich nach also nach fettverbrennenden [...]]]></description>
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		<title>Eine Reise nach Brunsbüttel – Fabian Maresch`s Erfahrungsbericht zur Deutschen Natural Bodybuilding Meisterschaft der GNBF</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Oct 2011 13:22:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Natural-Bodybuilding Freunde, neben meinem Kollegen und Trainingspartner Stefan Rajewski m&#246;chte auch ich von den Geschehnissen der&#160; Deutschen Meisterschaft der GNBF im Natural Bodybuilding aus meiner ganz pers&#246;nlichen Perspektive berichten. Schlie&#223;lich ist auch bei mir in den Tagen rund um den 15. Oktober, an dem die Meisterschaft in Brunsb&#252;ttel (Schleswig-Holstein) stattfand, jede Menge passiert. Wie [...]]]></description>
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		<title>Stefan Rajewski &#8211; Only 25 days out of GNBF Natural-Bodybuilding Championships</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Sep 2011 10:01:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Freunde des Naturalbodybuildings, gut 3,5 Wochen sind es nun noch bis zur diesj&#228;hrigen Deutschen Meisterschaft der GNBF am 15.Oktober in Brunsb&#252;ttel (Schleswig-Holstein). Die Veranstaltung verspricht das gr&#246;&#223;te Teilnehmerfeld der noch jungen Geschichte des GNBF Naturalbodybuilding-Verbandes aufzubieten. Alleine in meiner Klasse &#8211; dem Leichtgewicht bis 75kg &#8211; sind bereits &#252;ber 20 Athleten gemeldet. Bei [...]]]></description>
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		<title>Fabians Wettkampf Proteinpfannkuchen</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Sep 2011 10:08:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FabianMaresch</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, wer von Ihnen den Peak Blog regelm&#228;&#223;ig verfolgt, wei&#223;, dass Stefan Rajewski und ich uns inmitten der Vorbereitung f&#252;r die Deutsche Meisterschaft im Natural Bodybuilding befinden. Knapp 4 Wochen vor dem Wettkampf beschr&#228;nkt sich die Lebensmittelauswahl unserer Di&#228;t nur noch auf wenige, f&#252;r Sportler besonders wertvolle Lebensmittel. Durch ein bisschen Herumexperimentieren [...]]]></description>
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		<title>Wieviel  Whey Protein und wann ist die beste Einnahmezeit?</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Sep 2011 14:09:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute mal ein paar kleine Fakten zum Thema: Whey Protein, wieviel und wann? &#160; Qualit&#228;tsmasse und St&#228;rke bekommt man nicht ohne die n&#246;tige Erholung und somit Regeneration. Deshalb m&#252;ssen Athleten dien t&#228;glich trainieren, speziell darauf achten, ihre Regeneration durch die Ern&#228;hrung zu unterst&#252;tzen. Die Gefahren des &#220;bertrainings [...]]]></description>
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		<title>Endlich: Fischöl Ist Muskelaufbauend!</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 13:04:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute geht&#8217;s es mal wieder um Fisch&#246;l! Und ja richtig, der Artikel stammt von unserem bekannten Fisch&#246;lguru Charles Poliquin. Viele lieben ihn und viele m&#246;gen ihn weniger, denn Charles Ploiquin ist ein Personal Trainer, der das Extreme propagiert. Er hat mal wieder einen neuen Artikel, mit einer [...]]]></description>
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		<title>Fabian Maresch – 5 weeks out of GNBF Show: Es wird ernst&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 09:38:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Natural Bodybuilding Freunde, langsam wird es ernst. In weniger als 5 Wochen findet die Deutsche Meisterschaft der GNBF im Natural Bodybuilding statt, und auch f&#252;r mich beginnt die hei&#223;e und anstrengendste Phase&#8230; Denn nachdem ich in den vergangenen 2 Monaten durch einen strikten Ern&#228;hrungs- und Kardioplan bereits 8 Kilogramm Gewicht verloren habe, wird ab [...]]]></description>
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		<title>Pre Workout Nahrung hilft mehr Fett zu verbrennen</title>
		<link>http://www.peak.ag/blog/pre-workout-nahrung-hilft-mehr-fett-zu-verbrennen</link>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 13:32:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, Da Sie zwischen dem zu Bett gehen und dem Aufstehen ungef&#228;hr 7-8 Stunden keine Nahrung zuf&#252;hren, sind Ihre Glykogenspeicher ziemlich ersch&#246;pft vor dem Fr&#252;hst&#252;ck. Es wird gesagt, dass Sie mehr Fett verbrennen wenn sie morgens auf n&#252;chternen Magen beispielsweise einen Lauf absolvieren. In einer Studie im International [...]]]></description>
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		<title>Body Coaching Day &#8211; Videos zum Seminar sind online!</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 11:20:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Fitness- und Bodybuilding-Freunde, letzte Woche wurde bereits Einiges &#252;ber den Bodycoaching Day berichtet. Nun ist es soweit und die Videos des Seminares zu dem Thema Fettabbau sind in der Peak Galerie online! Der erste Teil &#34;Grundlagen f&#252;r den Fettabbau&#34; &#8211; vorgetragen von Holger Gugg &#8211; besch&#228;ftigt sich mit den theoretischen Abl&#228;ufen, die f&#252;r den [...]]]></description>
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		<title>Stefan Rajewski 7 weeks out – Training mit Fabian Buchert beim Body-Coaching-Day</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Aug 2011 13:19:55 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Stefan Rajewski]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo liebe Freunde des Naturalbodybuildings, frisch zur&#252;ck vom Body-Coaching-Day mit und bei Holger Gugg m&#246;chte ich euch ein bisschen &#252;ber das Wochenende sowie &#252;ber meinen aktuellen Di&#228;tfortschritt berichten. Etwas weniger als 7 Wochen liegen nun noch vor Fabian Maresch und mir, bis wir uns auf der Deutschen Meisterschaft der GNBF in Brunsb&#252;ttel mit der nationalen [...]]]></description>
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		<title>Fabian Maresch &#8211; 8 weeks out of GNBF Show</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 09:54:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FabianMaresch</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Freunde des Natural Bodybuilding, sechs Wochen nach meinem Di&#228;tbeginn und knapp acht Wochen vor der Deutschen Meisterschaft des Natural Bodybuilding in Brunsb&#252;ttel m&#246;chte ich euch meine Entwicklung zeigen. In den vergangenen sechs Wochen habe ich ca. 6,5 Kilogramm abgenommen, konnte aber gleichzeitig mein Kraftlevel recht konstant halten. Neben meinem Krafttraining habe ich vor [...]]]></description>
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		<title>Turbo Regeneration!</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Aug 2011 09:42:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, einer der wichtigsten Faktoren des Bodybuildings und Muskelaufbaus wird immer wieder von vielen Sportlern vernachl&#228;ssigt. Die Meisten denken, dass sie mit hartem Training definitiv Muskeln aufbauen, komme was wolle. Teilweise ist das auch richtig, dass man mit hartem Training und der richtigen Ern&#228;hrung Qualit&#228;tsmasse aufbaut. Viele Athleten [...]]]></description>
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		<title>Stefan Rajewski – 10 weeks out of GNBF Show</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jul 2011 11:19:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Stefan Rajewski</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe Freunde des Natural Bodybuildings und treue Peak Kunden, mittlerweile habe ich die ersten 6 Wochen meiner Wettkampfdi&#228;t hinter mich gebracht. Mein K&#246;rpergewicht hat sich in der Zeit von 85kg auf 79,5kg reduziert, gewogen n&#252;chtern am Morgen. Im Verh&#228;ltnis zum letzten Jahr, konnte ich bisher mehr Muskelmasse erhalten. Ein sicherlich entscheidender Faktor hierbei, ist die [...]]]></description>
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		<title>Aktion verlängert &#8211; 15% auf alle Fatburner &#124; 20% auf Plutonium &#124; 20% auf Hellburner</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Jul 2011 09:33:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, aufgrund vielfachen Kundenwunsches bez&#252;glich der etwas abrupt beendeten Fatburner Aktion, wird die Aktion verl&#228;ngert und ausgeweitet. Alle aktuellen Rabatte bleiben also erhalten und zus&#228;tzlich ist nun auch Plutonium verg&#252;nstigt zu erhalten. &#160; &#160; Neben 15% Rabatt auf alle Fatburner und Di&#228;t Supplements der Classic Line, gibt es [...]]]></description>
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		<title>Trainkilla`s Flap Jacks für die Anabole Diät</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 12:32:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo, liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute mal wieder ein Rezept eines unserer engagierten Forenteilnehmer. Und zwar geht es um ein selbst kreiertes Rezept f&#252;r Flap Jacks, die perfekt f&#252;r eine Anabole Di&#228;t sind und nat&#252;rlich auch ausserhalb der Anabolen Di&#228;t eine feine Sache sind. Das Protein-Fett-Kohlehydrate Verh&#228;ltnis betr&#228;gt ungef&#228;hr: 34%-63,5%-2,5%. Welches optimal [...]]]></description>
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		<title>LETZTE CHANCE &#8211; 15% auf alle Fatburner &#124; 20% auf Hellburner</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 09:51:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, nutzen sie jetzt noch bis Mittwoch den 27.7 um 24 Uhr mindestens 15% Rabatt auf unsere Di&#228;tprodukte. Das bedeutet 15% auf: alle Fatburner, Carnitin, und Energizer sowie 20% auf Hellburner und Hellburner Hardcore Edition&#178;;. Ergreifen sie also bis Morgen um 24 Uhr die Chance und kaufen verg&#252;nstigt [...]]]></description>
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		<title>CARB ATTACK  &#8211; Neuer Diäthelfer aus dem Hause PEAK</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 14:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MatthiasClemens</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG Leserinnen und Leser, liebe PEAK Kundinnen und Kunden, in der Welt der Nahrungserg&#228;nzungen gibt es eine Vielzahl an Produkten zur Unterst&#252;tzung der Fettverbrennung. Sie alle dienen dem Zweck einer schnellen Gewichtsreduzierung bzw. einer Reduktion des K&#246;rperfettgehalts und st&#252;tzen sich dabei auf die Erh&#246;hung des Kalorienverbrauchs, meist aufgrund einer Erh&#246;hung thermogenetischer Vorg&#228;nge im K&#246;rper. [...]]]></description>
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		<title>Carb Attack, HCA und Chitosan – die Urlaubssupplements</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Jul 2011 12:46:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleser- und Blogleserinnen, Die Urlaubszeit ist mitten im Gange, und wer m&#246;chte nicht auch dem Wetter hier entfliehen und ein paar sch&#246;ne Tage weitab von Alltag und schlechtem Wetter verbringen? Neben gutem Wetter wird eines noch unmittelbar mit Urlaub verbunden &#8211; leckeres Essen und erfrischende Getr&#228;nke. Wie bereits berichtet sind HCA und Chitosan sehr [...]]]></description>
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		<title>Die anabole Diät – Ein Review – Teil 3</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jul 2011 11:18:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, die Teile 1 + 2 meines BLOGs &#252;ber die anabole Di&#228;t habe ich dazu verwendet, mich mit der ketogenen Ern&#228;hrung und den sich im K&#246;rper ver&#228;ndernden metabolischen Gegebenheiten gegen&#252;ber einer fettarmen Ern&#228;hrung zu befassen. Die ketogene Di&#228;t kann hinsichtlich der Effektivit&#228;t als Werkzeug zum Fettabbau f&#252;r gut [...]]]></description>
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