Hormone
15. Juli 2010 |
Von Turbo D |
Kategorie: Aktuelles, Hormone, Training
Neben hartem Training und individuell abgestimmten Ernährungs- und Supplementplänen sollte man den wichtigsten Faktor für den Muskelaufbau nicht vergessen, die Regeneration!
Der Muskel wächst in der Erholungszeit und nicht im Training. Das wird von vielen Menschen oft mißachtet und auf die leichte Schulter genommen. Der mitunter wichtigste Faktor für Regenration ist der Schlaf. Ohne ausreichend Schlaf nützen [...]
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8. April 2010 |
Von webmaster |
Kategorie: Aktuelles, Hormone
Jeder Mann weiß um die Bedeutung von Testosteron für den Muskelaufbau. Doch die Menge an freiem Testosteron im Blut ist auch entscheident für die Lebenserwartung, wie jetzt eine Analyse unter Federführung des Instituts für Klinische Chemie der Universität Greifswald ergab.
In der zugrunde liegenden Bevölkerungsstudie wurden 1954 Männer aus Vorpommern im Alter zwischen 20 und 79 Jahren über sieben [...]
Tags: Testosteron Veröffentlicht in Aktuelles, Hormone |
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18. Dezember 2009 |
Von Holger Gugg |
Kategorie: Aktuelles, Diät, Fettsäuren, Holger Gugg, Hormone, Sportnahrung
Liebe Leser,
auf meinen ersten Blogpost über die Ernährung in der Wettkampfvorbereitung vom 4.12.2009 habe ich durchweg positive Kritik erhalten und dafür möchte ich mich bei Euch bedanken.
Von einigen Lesern kam aber auch die Bitte, ich solle meine Ausführungen zum Thema Ernährung noch um eine kurze Erläuterung zu folgenden Themen erweitern:
- Verhältnis Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren
- Cortisolblocker [...]
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8. Dezember 2009 |
Von runningmuscleyoda |
Kategorie: Aktuelles, Bodybuilding, Hormone, Kohlenhydrate, Proteine / Eiweiß, Sportnahrung, runningmuscleyoda
Als ich einmal einem befreundeten Läufer, der am Abend auch gerne nochmal zum Klettern geht, seinen ersten Regenerationsshake gab, bekam ich am anderen Tag folgende begeisterte Rückmeldung: „ Das war der Wahnsinn, ich habe gemeint, ich hätt´ die Griffe herausreißen können!“. Die Regeneration vom vorausgegangenen Lauftraining war deutlich beschleunigt worden.
Er war es zuvor gewohnt gewesen, [...]
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22. September 2009 |
Von webmaster |
Kategorie: Hormone
Natürlicher Muskelaufbau, forcierter Fettabbau, Anti-Aging und maximale Leistungsfähigkeit – diese Schlagworte stehen mit den anabolen Hormonen Testosteron, Insulin, dem Wachstumshormon (HGH) und dem Insulinähnlichen Wachstumsfaktor-1 (IGF-1) unmittelbar in Verbindung.
Tags: Muskelaufbau Veröffentlicht in Hormone |
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21. September 2009 |
Von webmaster |
Kategorie: Hormone
Das wachstumsfördende Hormon IGF-1 ist im Vergleich zu anderen anabolen Hormonen wie Testosteron, Wachstumshormonen und Insulin relativ unbekannt.
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17. September 2009 |
Von webmaster |
Kategorie: Hormone
Passen Fett und ein muskulöser, schlanker Körper zusammen? Bis vor wenigen Jahren war die Antwort der Mehrheit der Athleten ein klares „Nein“.
Doch heute weiß man es besser und die lange verbreitete strenge Low-fat-Ernährungsweise hat stark an Popularität verloren. Der Grund: Zu wenig Fett ist schlecht für den Stoffwechsel und die Testosteronwerte [...]
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15. September 2009 |
Von webmaster |
Kategorie: Hormone
Das Wachstumshormon HGH steht neben Testosteron auf der Beliebtheitsskala von Bodybuildern ganz oben, da es Muskeln aufbaut, Fett verbrennt und die Leistungsfähigkeit erhöht. Doch wissen Sie eigentlich genaues über dieses anabole Hormon?
Neben der Verwendung als Arzneimittel z.B. bei Wachstumsstörungen wird HGH häufig als Dopingmittel missbraucht. Diese Tatsache lässt schon auf die hochanabolen Wirkungen [...]
Tags: Creatin, Testosteronbooster Veröffentlicht in Hormone |
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10. September 2009 |
Von webmaster |
Kategorie: Hormone
Haben Sie gewusst, dass Insulin das anabolste aller Hormone ist und den Muskelaufbau massiver als Testosteron oder das Wachstumshormon HGH beeinflussen kann? Wussten Sie, dass Insulin außerdem die Werte anderer anaboler Hormone wie HGH und Testosteron steigert?
Wenn nicht, sollten Sie unbedingt weiterlesen, denn Part II der Serie über anabole [...]
Tags: Kohlenhydrate Veröffentlicht in Hormone |
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2. September 2009 |
Von webmaster |
Kategorie: Hormone
Jeder Mann strebt nach hohen Testosteronwerten, denn das Geschlechtshormon Testosteron ist unzertrennlich mit Kraft, Muskeln, sexueller Potenz oder ganz einfach Männlichkeit verbunden.
Um hohe Testosteronwerte zu bekommen, greifen viele Bodybuilder zu synthetischem Testosteron mit oftmals verheerenden Folgen für die Gesundheit. Denn durch von außen zugeführte Hormonpräparate wird der Körper veranlasst, die eigene [...]
Tags: Testosteronbooster Veröffentlicht in Hormone |
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