Halle liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute eine kleine Studie über das Zusammenspiel von Arginin und CLA. Wenn Sie Arginin und Cla kombinieren, kann es angeblich sein, dass Sie schneller Muskeln aufbauen. Wir sind da etwas vorsichtig, da diese Studie an der Texas A&M University mit Ratten und nicht mit Menschen durchgeführt wurde, [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute präsentieren wir Ihnen einen Charles Poliquin Blog über die Verbindung von Fleisch und Testosteron. Die Verbindung zwischen Fleisch und Testosteron Iss Fleisch für ein gesundes Maß an Testosteron, dem wichtigsten Hormon für die Gesundheit eines Mannes und für den Muskelaufbau. Testosteron steht im direkten Zusammenhang [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, in den ersten beiden Teilen meines BLOGs habe ich mich mit den Grundlagen zum Thema Schlaf befasst. Warum schlafen wir, wie schlafen wir, welche Vorteile hat Schlaf? All diese Fragen wurden bereits behandelt, genauso wie das Thema Schlafstörungen. Schlaf – Der unterschätzte Wachstumsfaktor Schlaf – Der unterschätzte [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, in Schlaf – Der unterschätzte Wachstumsfaktor Teil 1 habe ich aufgezeigt, dass Schlaf eines der Puzzleteile ist, aus denen sich unser Ur-Rhythmus zusammensetzt. Er erfüllt weitreichende Funktionen, die uns sowohl psychisch als auch physisch gesund halten. Auch die benötigte Schlafdauer und die Abläufe beim Einschlafen habe ich [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und –Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, Schlaf ist eigentlich etwas Selbstverständliches. Wir schlafen, weil es eben so ist, weil wir müde werden und weil uns unsere Eltern damals schon immer in die Wiege bzw. ins Bett gelegt haben. In der Regel denken wir nicht darüber nach, warum wir schlafen, wir bemerken lediglich, dass [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute präsentieren wir Ihnen einen sehr interessanten Blog von unserem Freund Charles Poliquin. Es geht um 10 einfache Gründe, die chemische Belastung durch Östrogene zu minimieren. 10 Dinge, die du tun kannst um deine chemische Belastung durch Östrogene zu begrenzen sind: 1) Iss biologisch/bio-Qualität [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, in SOLARIUM – Nur eine ungesunde Modeerscheinung? Teil 1 habe ich versucht, die Basis eines Solariumbesuchs etwas transparenter zu machen, indem ich mich mit den UV-Strahlen und deren Eigenschaften beschäftigt habe. Wie wir erfahren haben, gibt es unterschiedliche UV-Strahlen mit unterschiedlichem Charakter und unterschiedlichen Auswirkungen auf die [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, damit wir lebens- und leistungsfähig sind, muss sich in unserem Blut ständig eine gewisse Menge Zucker (Glucose) befinden. Obwohl auch Fette und bedingt Aminosäuren als Energielieferanten eingesetzt werden, sind einige Einrichtungen unseres Körpers, wie z.B. das Gehirn, das Nierenmark oder die roten Blutkörperchen auf Glucose als Energiesubstrat [...]
Liebe Blogleserinnen und Blogleser, wie jetzt auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) bescheinigt, nimmt Vitamin D eine Sonderstellung unter den Vitaminen ein. Um der hohen Bedeutung gerecht zu werden, wurden von der DGE jetzt auch neue Referenzwerte für Vitamin D veröffentlicht. Die Erhöhung von Vitamin D auf einen Referenzwert von 20 µg für Kinder und Erwachsene sowie die [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, wir sind gerade im neuen Jahr angekommen und einige haben sich viele Vorsätze vorgenommen. Wir hätten für Sie einen weiteren guten Vorsatz und zwar: Jeden Tag frühstücken! Ja, das hört sich trivial an, ist es aber nicht. Und das Schönste ist, es ist leicht umzusetzen. Das Frühstück [...]
