Welches Protein für welchen Zweck – Ein kritischer Vergleich

Liebe Blog-Leser und treue Peak Kunden,
über die Vorteile einer Supplementierung mit Proteinen muss nicht mehr viel geschrieben werden. Die Fakten liegen auf der Hand:
Erhöhte Proteinsynthese und Regeneration
Proteinergänzungen erhöhen, über das mehr an Protein welches aufgenommen wird, die Proteinsynthese und sorgen für zusätzlichen Muskelaufbau. In Verbindung mit Training, tritt dieser Effekt nochmals wesentlich stärker auf.

Schnelle Bereitstellung [...]

Basisernährung im Bodybuilding – Teil I: Makronährstoffe

Liebe Blog-Leser und liebe Sportsfreunde,
als Blog-Autor befasse ich mich mit einer großen Ansammlung an Nahrungsergänzungen, die in den unterschiedlichsten Sportarten teils erfolgreich zur Leistungssteigerung und zum Ausgleich der normalen Ernährung dienen.
Fakt ist jedoch, dass eine Nahrungsergänzung immer nur dann optimale Ergebnisse erzielen kann, wenn Sie im Einklang mit einer vollständigen, ausgewogenen und gut durchdachten Basisernährung [...]

Die besten Lebensmittel für mehr Kraft

Nachdem die besten Supplemente für mehr Kraft thematisiert wurden, wollen wir auch auf die Lebensmittel blicken, die in besonderer Weise zu Kraftsteigerungen beitragen können und somit Grundpfeiler einer auf den Kraftzuwachs ausgerichteten Sportnahrung sein sollten.
 
Natürlich ist generell auf eine abwechslungsreiche Lebensmittelauswahl zu achten, weil jedes natürliche Lebensmittel besondere Vorzüge hat. Die folgenden 5 Power Nahrungsmittel [...]

Sind Supplemente überhaupt notwendig?

Seit Beginn der verstärkten Vermarktung von Supplementen in den 70er und 80er Jahren hält sich ein Gerücht hartnäckig wie kaum ein anderes: „Bei entsprechender Ernährung werden keine Supplemente benötigt.“
Verbreitet wird diese Ansicht vor allem von Schulmedizinern, aber auch in Foren wird diese Meinung verbreitet. Doch was ist dran an dieser Aussage? Sind Supplemente durch normale [...]

Radikaler Preissturz beim Whey Protein Isolat Professional

In einer Woche ist Heiligabend! Grund genug noch einmal nachzulegen und im Peak Shop für Sportnahrung mit einer weiteren Überraschung aufzuwarten.
 
Nutzen Sie noch diese Weihnachtsüberraschung und starten Sie in das neue Jahr mit der Creme de la Creme unter den Protein-Supplementen, denn 
 
ab sofort wird der Preis des Whey Protein Isolat Professional auf 32,90€ + 15% [...]

NEW – Delicious Muscle Building Whey Protein

Peak International proudly presents: Delicious Muscle Building Whey Protein – die Geschmacks- und Aufbau-Sensation!
 
Nun ist es soweit: Pünktlich vor dem Weihnachtsfest ist das zweite Produkt der Linie Peak International zum Weihnachtspreis von 34,90€ (UVP 42,90€) für 5 lbs (2,26 kg) im Peak Shop für Sportnahrung verfügbar.  
 
Das Besondere an dem Delicious Muscle Building Whey Protein [...]

Coming Soon – Delicious Muscle Building Whey Protein

Nach der erfolgreichen Einführung von Detonator wird in Kürze ein zweites Produkt der Linie Peak International folgen – das Delicious Muscle Building Whey Protein.
Hintergrund für die Konzeption dieses (weiteren) Whey Proteins sind die speziellen und äußerst hohen Anforderungen, die in Russland an ein Whey Protein gestellt werden.
Denn ähnlich wie hierzulande gibt es in Russland zwar viele [...]

Das anabole Fenster

Als ich einmal einem befreundeten Läufer, der am Abend auch gerne nochmal zum Klettern geht, seinen ersten Regenerationsshake gab, bekam ich am anderen Tag folgende begeisterte Rückmeldung: „ Das war der Wahnsinn, ich habe gemeint, ich hätt´ die Griffe herausreißen können!“. Die Regeneration vom vorausgegangenen Lauftraining war deutlich beschleunigt worden.
Er war es zuvor gewohnt gewesen, [...]

Eiweiß, das essenzielle lebensnotwendige Muss!

Warum brauchen wir Eiweiß? Egal für welche Sportart wir uns entscheiden, Eiweiß bzw. Protein ist ein, wenn nicht sogar der wichtigste Baustein unseres Organismus.

Heutzutage gibt es mittlerweile so viel Auswahl an Eiweiß, wie soll man da das richtige finden? Bei der Vielzahl an Eiweißen ist es wichtig zu wissen, warum und wofür unser Körper Eiweiß so dringend benötigt.

Auch ich musste das lernen, hatte Anfangs keine Ahnung wie Eiweiß wirkt, wann ich welches nehmen muss und was es mir bringt. Seit ca. 4 Jahren als Bodybuilderin weiß ich, wie wichtig Eiweiß für mich und meinen Körper, meinen Erfolg ist bzw. sein kann.

Die Macht der Proteine – Supplementierung im Ausdauersport

Dass zielgerichtete Supplementierung entscheidend für sportliche Fortschritte und Erfolg ist, stellt für ambitionierte Bodybuilder eine Selbstverständlichkeit dar.