Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, in „Das gelbe von Ei“ – Eier in der Sporternährung habe ich mit allem rund um das Ei befasst. Wir wissen nun bereits, wo Eier herkommen, wie der Umgang mit ihnen auszusehen hat, wie wir ein vernünftige gekochtes Ei zubereiten können und haben auch einen Einblick in [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und –Kunden, „Das Gelbe vom Ei“ ist sprichwörtlich gesehen der bessere Teil einer Sache. Wenn einem etwas missfällt sagt man „Das ist aber nicht das Gelbe vom Ei“. Was gerne als Floskel verwendet wird, möchte ich heute einmal unter dem Gesichtspunkt einer Ernährung für Sportler, aber auch im Hinblick [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute haben wir für Sie ein kleines Update zu Yannik Hahn und dessen OFF Season. Yannik`s Entwicklung ist definitiv erkennbar und das freut uns sehr. Seit dem letzten Check-UP konnte er mit der passenden Ernährung und den richtigen Supplements einen gewaltigen Sprung machen. Ich finde man sieht [...]
Liebe Blogleser/innen und Feinschmecker/innen, nach den vielen herzhaften Bodybuilding Rezepten in den letzten Wochen ist es wieder an der Zeit, sich den süßen Sachen im Leben zu widmen. Das folgende Rezept für Proteinriegel ist sehr einfach und das Ergebnis liefert neben einem hervorragenden Geschmack auch jede Menge Protein, wertvolle Fettsäuren und Kohlenhydrate. Und so werden [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute haben wir einen sehr interessanten & unbefangenen Testbericht über den Protein 70 Riegel im Internet entdeckt. Wir finden, dass dieser Testbericht definitiv sehr gut herausgearbeitet ist und den Protein 70 Riegel gut repräsentiert. Wir finden es sehr gut, wenn sich jemand Nahrungsergänzung so zu Herzen nimmt [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, wir sind gerade im neuen Jahr angekommen und einige haben sich viele Vorsätze vorgenommen. Wir hätten für Sie einen weiteren guten Vorsatz und zwar: Jeden Tag frühstücken! Ja, das hört sich trivial an, ist es aber nicht. Und das Schönste ist, es ist leicht umzusetzen. Das Frühstück [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute mal wieder ein Rezept für den Sportler. Menschen, die auf ihre Ernährung achten, knabbern natürlich auch gerne Abends vorm Tv mal was Leckeres und suchen deshalb immer nach gesunden & kalorienarmen Alternativen. Wir bieten Ihnen heute eine leckere und proteinreiche Alternative, nämlich feurig würzige Protein Nüsse. [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute eine weitere kleine Studie, die bestätigt, dass Leucin die Muskelproteinsynthese um 33% erhöht. Die Aminosäure Leucin ist schon länger erste Wahl unter Powerliftern. Im Muskelgewebe hemmt Leucin den Proteinabbau und fördert den Erhalt sowie Aufbau von Muskeleiweiß. Eine neuere Studie, die im "The American Journal of [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, ich selber (Matthias@Peak) betreibe Kampfsport und bin verwundert wie häufig Kampfsportler ihre Ernährung sowie Supplementation vernachlässigen. Allerdings nicht alle, denn einige Kampfsportler kommen auch in die Beratung und wüssten gerne, wie sie am besten supplementieren. Für beide Gruppen veröffentlichen wir heute diesen Blog, in dem wir darauf [...]
Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, in Teil 1 meines BLOGs Proteinsynthese habe ich mich ganz allgemein mit dem Begriff Proteinsynthese befasst. Es handelt sich dabei um einen Vorgang der mit der Herstellung von Proteinen aus Aminosäuren zu tun hat und auf zellulärer Ebene abläuft. Proteinverbindungen werden nicht nur in der Muskulatur sondern [...]
