Sportnahrung
22. Juli 2010 |
Von webmaster |
Kategorie: Aktuelles, Sportnahrung, Training
Jeder Mensch verliert am Tag große Mengen Wasser und damit gleichzeitig auch die essentiellen Elektrolyte (Mineralstoffe). Im Sommer ist der Wasser- und Elektrolytverlust besonders groß und muss durch Getränke oder Supplements ausgeglichen werden. Andernfalls kann die Leistungsfähigkeit und Gesundheit erheblich benachteiligt werden.
Doch gerade für Sportler kann eine ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr problematisch sein, da sie [...]
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20. Juli 2010 |
Von Holger Gugg |
Kategorie: Aktuelles, Fettsäuren, Holger Gugg, Sportnahrung
Liebe Blog Leser und treue Peak-Kunden,
Wenn es um das Thema Fette oder Fettsäuren geht, kommt man an 2 Begriffen nicht vorbei:
Omega 3 Fettsäuren und Omega 6 Fettsäuren.
Beide kommen in unserer täglichen Nahrung vor. In der Werbung wird mit Zusatz von Omega Fettsäuren in Ölen, Margarinen, Broten ect. geworben. Die Omega Fettsäuren sollen die Wertigkeit der [...]
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19. Juli 2010 |
Von Armin |
Kategorie: Aktuelles, Sportnahrung
Nach den neuen Leitlinien von Osteoporose Kanada sollten Erwachsene unter 50 Jahren bis zu 1.000 Internationalen Einheiten Vitamin D und Menschen über 50 bis zu 2.000 IU – den aktuellen “Tolerable Upper Intake Level” – Vitamin D pro Tag nehmen.
Quelle: Canadian Medical Association Journal.
Die aktuellen Verzehrsempfehlungen für Vitamin D sind über zehn Jahre alt und [...]
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9. Juli 2010 |
Von webmaster |
Kategorie: Aktuelles, Diät, Sportnahrung
Soja Protein Isolat für Fettabbau und Muskelaufbau
Peak empfiehlt bereits seit Jahren, Soja Protein als elementaren Bestandteil in die Sportnahrung zu integrieren. Diese Empfehlung wird mittlerweile von immer mehr Studien gestützt, die Soja Protein einen positiven Einfluss auf den Fettabbau, die Gesundheit und den Muskelaufbau bescheinigen.
So kam eine Metaanalyse einer Vielzahl von Studien zu dem Ergebnis, dass [...]
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8. Juli 2010 |
Von Armin |
Kategorie: Aktuelles, Sportnahrung
Wer Zwiebeln und/oder Knoblauch zu rohen oder gekochten Cerealien verzehrt, kann die Resorption der darin enthaltenen Mineralstoffe Eisen (+70%) und Zink (+160 %) drastisch verbessern.
Quelle:
Journal of Agricultural and Food Chemistry
Published online ahead of print, doi: 10.1021/jf100716t
“Higher Bioaccessibility of Iron and Zinc from Food Grains in the Presence of Garlic and Onion”
Authors: S. Gautam, K. Platel, K. Srinivasan
Kommentar:
Haferflocken [...]
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7. Juli 2010 |
Von Holger Gugg |
Kategorie: Aktuelles, Aminosäuren, Holger Gugg, Sportnahrung
Liebe Blog Leser und treue Peak Kunden,
mit dem zweiten Teil über GABA möchte ich einen direkten Bezug zwischen GABA und Sport herstellen. Wie bereits in “GABA – Vielversprechender Einsatz im Sport: Teil” aufgezeigt wurde, kann GABA den Schlaf und somit Regeneration fördern. Auch kurz angerissen wurde, dass GABA die Ausschüttung von Wachstumshormonen oder HGH (Human Growth Hormone) beeinflussen. [...]
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6. Juli 2010 |
Von Holger Gugg |
Kategorie: Aktuelles, Aminosäuren, Holger Gugg, Sportnahrung
Liebe Blog Leser und treue Peak Kunden,
seit wenigen Tagen habt Ihr die Möglichkeit, das neue Produkt GABA XT bei Peak zu bestellen. Ich selbst freue mich über die Einführung, da ich mit GABA bereits einige positive Erfahrungen sammeln konnte.Aus diesem Grund konnte ich es mir nicht nehmen lassen, Euch mit diesem Blog einen Einblick in [...]
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30. Juni 2010 |
Von webmaster |
Kategorie: Aktuelles, Aminosäuren, Bodybuilding, Sportnahrung
In Kürze feiert ein im Bodybuilding und Fitnesssport wieder entdecktes Produkt im Peak Shop für Sportnahrung ein Comback – GABA.
GABA, genauer Gamma-Aminobuttersäure, ist eine nichtproteinogene Aminosäure, welche von Sportlern häufig verwendet wird, um das Einschlafen und die Schlafqualität zu fördern. GABA kann außerdem die hGH-Werte (human Growth Hormone) im Blut erhöhen, die negativen Wirkungen von [...]
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29. Juni 2010 |
Von webmaster |
Kategorie: Aktuelles, Diät, Sportnahrung
In den ersten Bundesländern hat gestern die Ferienzeit begonnen und die Urlaubswelle kommt langsam in Gang. Für viele Sportler stellt sich die Frage, wie sie auch im Urlaub ohne großen Aufwand eine figurbewusste Ernährungsweise beibehalten können?
Natürlich kann man im Urlaub auch mal genießen und die über das Jahr strenge Ernährungsweise etwas lockern. Dennoch sollte man [...]
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24. Juni 2010 |
Von Turbo D |
Kategorie: Aktuelles, Diät, Sportnahrung
Eine oft diskutierte Frage ist, ob eine Zufuhr von hochglykämischen Kohlenhydraten während einer Diätphase sinnvoll ist, oder ob diese sich negativ auf das Ergebnis der Körperfettreduktion auswirken kann. Gerade in Zeiten des neuen Peak Fett Killers Hellburner und der anstehenden Badesaison ist das Thema Diät wieder in aller Munde.
Zunächst einmal sollte man natürlich darauf achten, dass die [...]
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