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	<title>PEAK SPORTNAHRUNG BLOG &#187; Sportnahrung</title>
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		<title>Blutzucker &#8211; Das Wechselspiel zwischen Insulin und Glucagon</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 11:32:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, damit wir lebens- und leistungsf&#228;hig sind, muss sich in unserem Blut st&#228;ndig eine gewisse Menge Zucker (Glucose) befinden. Obwohl auch Fette und bedingt Aminos&#228;uren als Energielieferanten eingesetzt werden, sind einige Einrichtungen unseres K&#246;rpers, wie z.B. das Gehirn, das Nierenmark oder die roten Blutk&#246;rperchen auf Glucose als Energiesubstrat [...]]]></description>
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		<title>Was tun bei Schimmel an Lebensmitteln?</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 12:26:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, jeder von uns kennt dieses Problem: Man h&#228;lt ein Lebensmittel in der Hand und stellt sich die Frage: Kann ich dieses Lebensmittel noch essen oder muss ich es wegwerfen? Es geht um Schimmel. Auf der einen Seite verzehren wir schimmelhaltige Lebensmittel wie Weichk&#228;se oder&#160;Salami. Auf der anderen Seite kann Schimmel den [...]]]></description>
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		<title>Hard Gaining</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 13:57:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleser und Blogleserinnen, geh&#246;ren Sie auch zu denjenigen, die einfach keine Muskelmasse aufbauen oder denen es zumindest sehr schwer f&#228;llt? Verzweifeln Sie nicht, denn vielleicht hat Sportern&#228;hrungs-Guru und Fitnesstrainer&#160;Charles Poliquin die passende Antwort f&#252;t Sie parat. Lesen Sie diesen Blog und Sie wissen,&#160;wie es endlich mit dem Muskelaufbau klappen k&#246;nnte.&#160; &#160; Hard Gaining Q: [...]]]></description>
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		<title>Spinat – Ist Popeye wirklich deshalb so stark?</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 14:51:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, wer kennt ihn nicht, den Mann mir der Pfeife, dem Anker-Tatoo und dem etwas einseitigen muskul&#228;ren Verh&#228;ltnis in den Unterarmen? Die Rede ist von Popeye. Immer dann, wenn Popeye um seine Olivia k&#228;mpfen musste, sprengte er eine Dose Spinat auf, zog den Inhalt &#252;ber seine Pfeife [...]]]></description>
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		<title>Mit Vitamin D gegen Depressionen</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 13:49:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, wie jetzt auch von der Deutschen Gesellschaft f&#252;r Ern&#228;hrung e.V. (DGE) bescheinigt, nimmt Vitamin D eine Sonderstellung unter den Vitaminen ein. Um der hohen Bedeutung gerecht zu werden, wurden von der DGE&#160;jetzt auch&#160;neue Referenzwerte f&#252;r&#160;Vitamin D&#160;ver&#246;ffentlicht. Die Erh&#246;hung von Vitamin D auf einen Referenzwert von 20 &#181;g&#160;f&#252;r Kinder und Erwachsene&#160;sowie die [...]]]></description>
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		<title>Broccoli – Das Lieblingsgemüse im Bodybuilding – Aber warum? Teil 2</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 11:23:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, in Teil 1 meines&#160;BLOGS&#160;&#160;habe ich mich mit den Inhaltsstoffen in Broccoli besch&#228;ftigt und konnte herausfinden, dass es sich wirklich lohnt, Broccoli in seinen Ern&#228;hrungsplan aufzunehmen, um sich mit einer Vielzahl an Mikron&#228;hrstoffen zu versorgen. Broccoli &#8211; Das Lieblingsgem&#252;se im Bodybuilding &#8211; Aber warum? &#8211; Teil 1 Broccoli [...]]]></description>
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		<title>Broccoli – Das Lieblingsgemüse im Bodybuilding – Aber warum? Teil 1</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 14:20:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, als ich mit Bodybuilding anfing, fragte ich mich durch die Reihen der dort aktiven Athleten nach dem besten Gem&#252;se. Beinahe im Chor bekam ich zur Antwort: BROCCOLI Nat&#252;rlich ist man geneigt eine so einheitliche Aussage auch wieder an die n&#228;chste Generation an neuen Athleten weiterzugeben. Ich bin [...]]]></description>
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		<title>Whey vs. Casein &#8211; Fettabbau</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 15:43:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, es wird immer beworben, dass Proteinshakes, Menschen die abnehmen m&#246;chten bei diesem Vorhaben helfen und eine wichtige Unterst&#252;tzung f&#252;r eine ausgewogene Ern&#228;hrung sind. Dieser Sache wollten Forscher genau auf den Grund gehen und testeten welches Protein am geeignetsten f&#252;r eine Di&#228;t ist. Das ganze wurde im Nutrition [...]]]></description>
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		<title>Vitamin C – Das Multitalent unter den Vitaminen – Teil 2</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 14:00:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, in Teil 1 meines BLOGs habe ich mich bereits mit einigen wichtigen Eigenschaften zum Thema Vitamin C besch&#228;ftigt und u.a. Informationen zum Bedarf sowie zur richtigen Darreichungsform geliefert. Vitamin C &#8211; Das Multitalent unter den Vitaminen &#8211; Teil 1 Heute sollte es nun um pr&#228;ventive und therapeutische [...]]]></description>
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		<title>Vitamin C – Das Multitalent unter den Vitaminen – Teil 1</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 11:55:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, Vitamin C ist wohl das bekannteste aller Vitamine und als bester Freund im Kampf gegen Erk&#228;ltungen allseits bekannt. Seit einiger Zeit ist Vitamin C als Nahrungserg&#228;nzung in Kombination mit OPC auch bei PEAK erh&#228;ltlich. Diese Tatsache war f&#252;r mich Anlass genug, mich einmal eingehend mit diesem Mikron&#228;hrstoff [...]]]></description>
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		<title>Fischöl auch zur Steigerung der Kraft?</title>
		<link>http://www.peak.ag/blog/fischol-auch-zur-steigerung-der-kraft</link>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 16:05:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, wie Sie durch h&#228;ufige Blog`s bemerkt haben, ist Fisch&#246;l eines der Lieblingsthemen von Peak oder einigen Peaklern. Und deshalb haben wir heute wieder etwas neues f&#252;r Sie zum Thema Fisch&#246;l! &#160; Fisch&#246;l auch zur Steigerung der Kraft? Wenn Sie aus Gesundheitsgr&#252;nden jeden Tag Fisch&#246;l supplementieren, k&#246;nnte das [...]]]></description>
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		<title>Die 10 wichtigsten Gründe zu frühstücken</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 10:51:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, wir sind gerade im neuen Jahr angekommen und einige haben sich viele Vors&#228;tze vorgenommen. Wir h&#228;tten f&#252;r Sie einen weiteren guten Vorsatz und zwar: Jeden Tag fr&#252;hst&#252;cken! Ja, das h&#246;rt sich trivial an, ist es aber nicht. Und das Sch&#246;nste ist, es ist leicht umzusetzen. Das Fr&#252;hst&#252;ck [...]]]></description>
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		<title>5 einfache Tipps zum Abnehmen</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 12:34:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, viele von uns m&#246;chten das neue Jahr etwas an den Lebensgewohnheiten ver&#228;ndern und ges&#252;nder leben. Insofern ist es wenig verwunderlich, dass neben &#34;mehr Sport treiben&#34; der gute Vorsatz &#34;Abnehmen&#34; einer der meist genannten seiner Art ist. Leider scheitern die guten Vors&#228;tze f&#252;r das neue Jahr in der Praxis aber relativ schnell [...]]]></description>
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		<title>Vegetarismus als alternative Ernährungsform im Sport?</title>
		<link>http://www.peak.ag/blog/vegetarismus-als-alternative-ernahrungsform-im-sport</link>
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		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 06:59:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, alternative Ern&#228;hrungsformen sind allgegenw&#228;rtig. Unz&#228;hlige Menschen befolgen einen Ern&#228;hrungsstil der sich grundlegend von der bei uns als &#8222;normale Mischkost&#8220; bezeichneten Ern&#228;hrung unterscheidet. Die M&#246;glichkeiten sind vielf&#228;ltig, am bekanntesten ist hierzulande der Vegetarismus. Da ich in meiner Funktion als Ern&#228;hrungsberater durch einige meiner Kunden st&#228;ndig unmittelbar mit Vegetarismus [...]]]></description>
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		<title>Die Milz – Das Immunorgan</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Dec 2011 10:32:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, im menschlichen K&#246;rper gibt es eine Vielzahl an Organen. Sie alle erf&#252;llen einen bestimmten Zweck, dienen jedoch einem gesamtheitlichen Ziel, n&#228;mlich der Funktionalit&#228;t und Leistungsf&#228;higkeit unseres K&#246;rpers. Zum Bekanntheitsgrad unserer Organe in der &#214;ffentlichkeit gibt es zu sagen, dass es hier gro&#223;e Unterschiede bestehen. Ein jeder wei&#223;, [...]]]></description>
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		<title>Omega 3 Fettsäuren für die Regeneration</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 14:48:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute mal wieder ein beliebtes Themengebiet: Omega 3 Fetts&#228;uren. Wie berichteten ja schon in einigen Blog`s &#252;ber die gesundheitsf&#246;rdernden Eigenschaften von Omega 3 Fetts&#228;uren. Hier mal wieder ein interessanter Blog zu dem Thema Omega 3 Fetts&#228;uren und die Regeneration nach dem Training. &#160; &#160; &#160; Omega 3 [...]]]></description>
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		<title>Hca &amp; Chitosan – Die Linie halten in der Weihnachtszeit</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 14:46:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MatthiasClemens</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe Blog-Leser und treue Peak-Kunden, eine Kombination aus Hca und Chitosan ist das optimal Supplement in der Weihnachtszeit. In der Weihnachtszeit erlaubt es sich jeder mal zu s&#252;ndigen und achtet nicht genau auf jedes &#252;bersch&#252;ssige Kalorien. Damit aber beides nicht direkt zu K&#246;rperfett umgewandelt wird, gibt&#8217;s es 2 interessante Stoffe, die sich als lohnender Begleiter [...]]]></description>
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		<title>Vitamin Alarm ist falscher Alarm</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 13:28:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Sportnahrung]]></category>
		<category><![CDATA[bodybuidling]]></category>
		<category><![CDATA[Vitamine]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, Leute die, Vitamin und Mineralpr&#228;parate nehmen, riskieren ihr Leben, das war die Botschaft vieler Artikel die am 10 und 11 Oktober ver&#246;ffentlicht wurden. Die Verfasser schrieben dies aufgrund einer Studie der Universit&#228;t von Ostfinnland sowie der Universit&#228;t von Minnesota. Allerdings haben diese Schreiberlinge diese Studie entweder nicht [...]]]></description>
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		<title>US-Militär nimmt Geranium-Produkte aus dem Sortiment</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 13:58:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute mal wieder etwas skurilles aus der amerikanischen Supplementwelt. Es kommt einem so vor, als w&#252;rde der amerikanische Supplementmarkt immer mehr von Skandalen &#252;bers&#228;ht werden. Letztens haben wir ja in einem Blog (klicken) auf einen anderen Skandal aus Amerika hingewiesen und schon wieder gibt es etwas Neues [...]]]></description>
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		<title>Wer hat die Kokosnuss……?  Kokosnuss und Sportnahrung</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Dec 2011 14:12:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, wer hat die Kokosnuss geklaut? K&#246;nnte es sein, dass es ein Sportler war, der sich um die Vorteile des Verzehrs bewusst war? Am laufenden Online-Voting bei www.PEAK.ag stand unter anderem auch die Kokosnuss als Alternative f&#252;r neue BLOG-Themen zur Auswahl. &#220;ber 17% der User wollen nach aktuellem [...]]]></description>
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		<title>Whey Protein fördert den Fettverlust</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 14:11:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute berichten wir dar&#252;ber, dass Whey Protein den Fettverlust f&#246;rdert. Im Journal of Nutrition wurde k&#252;rzlich eine Studie ver&#246;ffentlicht, in welcher gezeigt wurde, dass der Konsum von Whey Protein den Gewichtsverlust bei gleichbleibender Ern&#228;hrung f&#246;rdert. Die Forscher gaben 73 &#252;bergewichtigen Probanden ein 200 Kalorien Getr&#228;nk aus Molke [...]]]></description>
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		<title>Reis – DIE Kohlenhydratquelle im Bodybuilding?</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Dec 2011 14:31:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und -Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, fragt man die alt-eingesessenen Kraftsportler nach der optimalen Mahlzeit, so wird man als Antwort sehr h&#228;ufig Pute und Reis zu h&#246;ren bekommen. Reis genie&#223;t gerade als Kohlenhydratquelle einen enorm hohen Stellenwert in der Welt des Bodybuilding. Interessant ist daher die Frage, ob dieser Stellenwert aufgrund eines Mythos [...]]]></description>
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		<title>Schlafe besser  &#8211; lebe länger</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Nov 2011 14:42:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, umso besser Sie schlafen umso l&#228;nger leben Sie! Forscher der Universit&#228;t von Pittsburgh kamen zu diesem Entschluss, nachdem sie eine Studie mit 185 gesunden M&#228;nner und Frauen im Alter von 58-91 Jahren durchf&#252;hrten. Die Studie ging &#252;ber ganze 13 Jahre. K&#252;nstliches Licht, TV und Handys lassen uns [...]]]></description>
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		<title>Vasodilator – Was ist dran? Was ist drin? Teil 2</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 13:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und -leser, Liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, In Teil 1 meiner Ausf&#252;hrungen habe ich mich mit den ersten 3 Wirkstoffgruppen in Vasodilator besch&#228;ftigt. Vasodilator enth&#228;lt neben Substanzen zur Steigerung des NO-Aufkommens und damit der Durchblutung unserer Muskulatur auch Wirkstoffe, welche dabei helfen, die Leistungsf&#228;higkeit zu steigern und zu erhalten. Dies erm&#246;glicht uns im Training [...]]]></description>
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		<title>Vasodilator – Was ist dran? Was ist drin?</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Nov 2011 13:27:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und -leser, Liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, seitdem ich f&#252;r PEAK Fachartikel schreibe, stelle ich immer wieder fest, dass PEAK, gerade was neue Supplements und Updates bestehender Produkte anbelangt, immer auf dem neuesten Stand ist. Seit einigen Wochen ist ein neues Supplement mit dem Namen &#8222;Vasodilator&#8220; erh&#228;ltlich. Es wird als Pre-Workout-Supplement angeboten und besteht [...]]]></description>
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