Workout – Serie Teil 1

Brusttraining mit Raphael Lapoirie und Roger Weber

Ab sofort werden wir regelmäßig Workout-Videos vorstellen, die einen Einblick in das Training fortgeschrittener Athleten bieten. Wir hoffen Euch damit Motivation und Anregung für Euer eigenes Training zu geben.

Peak-Thema der Woche Teil 1

Die ultimative Serie über Trainings- und Ernährungsmethoden

Wie soll ich trainieren? Welche Übungen helfen mir einen guten Body aufzubauen? Wie lange soll ich trainieren?

Wie finde ich die für mich passende Trainingsmethode?

Diese Frage stellt sich jedem interessierten Athleten schon nach relativ kurzer Zeit und im Laufe der Jahrzehnte haben sich die Lager etwas gespalten.