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	<title>PEAK SPORTNAHRUNG BLOG</title>
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		<title>Was tun bei Schimmel an Lebensmitteln?</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 12:26:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, jeder von uns kennt dieses Problem: Man h&#228;lt ein Lebensmittel in der Hand und stellt sich die Frage: Kann ich dieses Lebensmittel noch essen oder muss ich es wegwerfen? Es geht um Schimmel. Auf der einen Seite verzehren wir schimmelhaltige Lebensmittel wie Weichk&#228;se oder&#160;Salami. Auf der anderen Seite kann Schimmel den [...]]]></description>
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		<title>Hard Gaining</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 13:57:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleser und Blogleserinnen, geh&#246;ren Sie auch zu denjenigen, die einfach keine Muskelmasse aufbauen oder denen es zumindest sehr schwer f&#228;llt? Verzweifeln Sie nicht, denn vielleicht hat Sportern&#228;hrungs-Guru und Fitnesstrainer&#160;Charles Poliquin die passende Antwort f&#252;t Sie parat. Lesen Sie diesen Blog und Sie wissen,&#160;wie es endlich mit dem Muskelaufbau klappen k&#246;nnte.&#160; &#160; Hard Gaining Q: [...]]]></description>
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		<title>Spinat – Ist Popeye wirklich deshalb so stark?</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 14:51:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG Leserinnen und -Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, wer kennt ihn nicht, den Mann mir der Pfeife, dem Anker-Tatoo und dem etwas einseitigen muskul&#228;ren Verh&#228;ltnis in den Unterarmen? Die Rede ist von Popeye. Immer dann, wenn Popeye um seine Olivia k&#228;mpfen musste, sprengte er eine Dose Spinat auf, zog den Inhalt &#252;ber seine Pfeife [...]]]></description>
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		<title>Shop News &#8211; Peak Pillenbox jetzt erhältlich</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 13:41:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Peak-Kundinnen und Peak-Kunden, ab sofort ist die Peak Pillenbox in schickem Peak Design im Shop erh&#228;ltlich. Die qualitativ hochwertige Peak Pillenbox mit&#160;5 Kammern erm&#246;glicht das problemlose Transportieren und Einteilen von Kapseln, Tabletten&#160;sowie Dragees und ist damit ideal f&#252;r die Pre-Workout und Post-Workot-Supplementierung, Tagesrationen oder Urlaubsreisen geeignet. Die Peak Pillenbox ist lebensmittelecht, sp&#252;hlmaschinengeeignet und recyclebar. [...]]]></description>
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		<title>Mit Vitamin D gegen Depressionen</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 13:49:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, wie jetzt auch von der Deutschen Gesellschaft f&#252;r Ern&#228;hrung e.V. (DGE) bescheinigt, nimmt Vitamin D eine Sonderstellung unter den Vitaminen ein. Um der hohen Bedeutung gerecht zu werden, wurden von der DGE&#160;jetzt auch&#160;neue Referenzwerte f&#252;r&#160;Vitamin D&#160;ver&#246;ffentlicht. Die Erh&#246;hung von Vitamin D auf einen Referenzwert von 20 &#181;g&#160;f&#252;r Kinder und Erwachsene&#160;sowie die [...]]]></description>
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		<title>Peak auf der FIBO Power 2012</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 11:20:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, die Fachmesse FIBO 2012 ist als das Ereignis der Bodybuilding- und Fitness-Szene. Auch dieses Jahr (19. bis 22. April, Messegel&#228;nde Essen) verspricht die FIBO ein Ereignis der Superlative zu werden. Ein Treffpunkt der FIBO Power wird in diesem Jahr wieder unser&#160;Stand B27 in Halle 12&#160; sein. Dort werden neben der Peak [...]]]></description>
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		<title>Broccoli – Das Lieblingsgemüse im Bodybuilding – Aber warum? Teil 2</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 11:23:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, in Teil 1 meines&#160;BLOGS&#160;&#160;habe ich mich mit den Inhaltsstoffen in Broccoli besch&#228;ftigt und konnte herausfinden, dass es sich wirklich lohnt, Broccoli in seinen Ern&#228;hrungsplan aufzunehmen, um sich mit einer Vielzahl an Mikron&#228;hrstoffen zu versorgen. Broccoli &#8211; Das Lieblingsgem&#252;se im Bodybuilding &#8211; Aber warum? &#8211; Teil 1 Broccoli [...]]]></description>
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		<title>Fettarmer Broccoli-Auflauf mit Hähnchenbrust (Low carb)</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 11:57:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleser/innen und Feinschmecker/innen, mit seinem ersten Teil Broccoli &#8211; Das Lieblingsgem&#252;se im Bodybuilding &#8211; Aber warum? konnte bereits aufzeigen, warum Broccoli zu recht auf den Speisepl&#228;nen von Bodybuildern ganz oben steht. Allerdings gibt es auch viele Athleten, die Broccoli partout nicht m&#246;gen. Bevor wir den zweiten Teil von Holger Gugg ver&#246;ffentlichen, m&#246;chten wir Ihnen [...]]]></description>
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		<title>Broccoli – Das Lieblingsgemüse im Bodybuilding – Aber warum? Teil 1</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 14:20:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Holger Gugg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und -Kunden, als ich mit Bodybuilding anfing, fragte ich mich durch die Reihen der dort aktiven Athleten nach dem besten Gem&#252;se. Beinahe im Chor bekam ich zur Antwort: BROCCOLI Nat&#252;rlich ist man geneigt eine so einheitliche Aussage auch wieder an die n&#228;chste Generation an neuen Athleten weiterzugeben. Ich bin [...]]]></description>
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		<title>Die 5 wichtigsten Gründe das Tempo in deinem Training zu variieren</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 16:21:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute mal wieder ein paar Trainingstipps von dem Elite Coach Charles Poliquin. Die Supplement Statements von Charles gefielen ja einigen Usern und vielen anderen wiederum nicht. Die Trainingsblogs kamen allerdings durchweg positiv an und deshalb m&#246;chten wir Ihnen diesen Blog nicht vorenthalten.(Uns pers&#246;nlich gefallen allerdings auch die [...]]]></description>
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		<title>Whey vs. Casein &#8211; Fettabbau</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 15:43:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, es wird immer beworben, dass Proteinshakes, Menschen die abnehmen m&#246;chten bei diesem Vorhaben helfen und eine wichtige Unterst&#252;tzung f&#252;r eine ausgewogene Ern&#228;hrung sind. Dieser Sache wollten Forscher genau auf den Grund gehen und testeten welches Protein am geeignetsten f&#252;r eine Di&#228;t ist. Das ganze wurde im Nutrition [...]]]></description>
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		<title>Vitamin C – Das Multitalent unter den Vitaminen – Teil 2</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 14:00:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, in Teil 1 meines BLOGs habe ich mich bereits mit einigen wichtigen Eigenschaften zum Thema Vitamin C besch&#228;ftigt und u.a. Informationen zum Bedarf sowie zur richtigen Darreichungsform geliefert. Vitamin C &#8211; Das Multitalent unter den Vitaminen &#8211; Teil 1 Heute sollte es nun um pr&#228;ventive und therapeutische [...]]]></description>
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		<title>Vitamin C – Das Multitalent unter den Vitaminen – Teil 1</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 11:55:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, Vitamin C ist wohl das bekannteste aller Vitamine und als bester Freund im Kampf gegen Erk&#228;ltungen allseits bekannt. Seit einiger Zeit ist Vitamin C als Nahrungserg&#228;nzung in Kombination mit OPC auch bei PEAK erh&#228;ltlich. Diese Tatsache war f&#252;r mich Anlass genug, mich einmal eingehend mit diesem Mikron&#228;hrstoff [...]]]></description>
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		<title>20% Rabatt auf Createston UPGRADE 2012, Createston Massiv und Createston Professional</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 08:54:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, wenn Sie maximale Ergebnisse mit minimalem Supplementierungsaufwand wollen, dann ist Europas meistverkaufter All-in-One Muscle Builder Createston das Supplement Ihrer Wahl! Ab sofort gibt es im Peak Sportnahrung Shop 20% Rabatt auf alle Createston Varianten, einschlie&#223;lich des brandneuen und noch effektiveren Createston Upgrade 2012. Createston gibt es in drei Varianten:&#160; Createston Massiv [...]]]></description>
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		<title>Fabian Buchert Off Season Trainings &amp; Ernährungsplan</title>
		<link>http://www.peak.ag/blog/fabian-buchert-off-season-trainings-ernahrungsplan</link>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 13:46:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MatthiasClemens</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, es gibt mal wieder Neuigkeiten von Natural Bodybuilding Weltmeister Fabian Buchert. Dezeit hat er ein Gewicht von 97 &#8211; 98 Kilo und strebt an, dieses Ende M&#228;rz auf 100 Kilo zu erh&#246;hen. Besonderes Augenmerk legt er auf die Verbesserung seiner Schwachstellen Bizeps &#38; Brust. Sein Training ist [...]]]></description>
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		<title>Je langsamer Ihre Wiederholung ist, desto mehr Muskeln werden wachsen.</title>
		<link>http://www.peak.ag/blog/je-langsamer-ihre-wiederholung-ist-desto-mehr-muskeln-wachsen</link>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 15:55:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, diesmal haben wir uns f&#252;r Sie mit dem Thema der langsamen Wiederholung besch&#228;ftigt. Lesen Sie selbst die Ergebnisse verschiedener Studien. Zuerst wenden wir uns den Forschungen des Jaheres 2010. Dort gab es eine Studie, bei der M&#228;nner die nur mit 30 % ihres Maximalgewichtes trainierten und 20-30 [...]]]></description>
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		<title>Protein Erdnussbutter Eiscreme</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 15:13:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute pr&#228;sentieren wir Ihnen mal wieder ein leckeres und einfaches Rezept. Und zwar Protein Erdnussbutter Eiscreme zum selber machen, nat&#252;rlich kalorienreduziert und proteinreich. &#160; &#160; &#160; Zutaten 3 Messbecher Vanille Protein Pulver (Whey Fusion oder Anabolic Protein) Wasser 3 Teel&#246;ffel Erdnussmus ohne Zuckerzusatz (Am besten die Biocreme) [...]]]></description>
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		<title>In der Ruhe liegt die Kraft</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 16:06:34 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Trainingspläne]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute gibt es&#160; wieder was zum Thema Training. Wir finden, dieser Blog&#160; passt auch in die Kategorie Trainingspl&#228;ne, da das Lesen des Blogs ihren Trainingsplan und Ihr Training definitiv aufwertet. Diese Abhandlung stammt mal wieder von unserem Freund Charles Poliquin. Gerade diese Trainingsblogs von ihm, begeistern uns [...]]]></description>
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		<title>Fischöl auch zur Steigerung der Kraft?</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 16:05:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelles]]></category>
		<category><![CDATA[Sportnahrung]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, wie Sie durch h&#228;ufige Blog`s bemerkt haben, ist Fisch&#246;l eines der Lieblingsthemen von Peak oder einigen Peaklern. Und deshalb haben wir heute wieder etwas neues f&#252;r Sie zum Thema Fisch&#246;l! &#160; Fisch&#246;l auch zur Steigerung der Kraft? Wenn Sie aus Gesundheitsgr&#252;nden jeden Tag Fisch&#246;l supplementieren, k&#246;nnte das [...]]]></description>
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		<title>Thaiboxprofi Berat Aliu ist ab sofort Peak Athlet</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 19:05:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>MatthiasClemens</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Kampfsport]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, wir freuen uns bekannt geben zu d&#252;rfen, dass der Thaiboxprofi Berat &#8222;The Crocodile&#8220; Aliu jetzt offiziell von Peak unterst&#252;tzt wird. Es gab hier in der Vergangenheit schon einen Blog &#252;ber die Fight Night in Trier, welche Berat f&#252;r sich entscheiden konnte. Berat war die ganze Zeit immer [...]]]></description>
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		<title>LETZTE CHANCE &#8211; 15% Rabatt auf alle Produkte</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 09:34:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelles]]></category>

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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, am kommenden Sonntag, dem&#160; 8. Januar, um 24 Uhr enden alle laufenden Aktionen im Peak Shop f&#252;r hochwertige Sportnahrung. Nutzen Sie noch jetzt die letzte Gelegenheit und sichern Sie sich 15% X-Mas Rabatt bei allen Supplements von Peak und Peak International.* Mit sportlichem Gru&#223; Ihr Peak Team &#160; &#160; *Ausgenommen vom [...]]]></description>
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		<title>Die 10 wichtigsten Gründe zu frühstücken</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 10:51:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelles]]></category>
		<category><![CDATA[Aminosäuren]]></category>
		<category><![CDATA[Diät]]></category>
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		<category><![CDATA[Sportnahrung]]></category>

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		<description><![CDATA[Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, wir sind gerade im neuen Jahr angekommen und einige haben sich viele Vors&#228;tze vorgenommen. Wir h&#228;tten f&#252;r Sie einen weiteren guten Vorsatz und zwar: Jeden Tag fr&#252;hst&#252;cken! Ja, das h&#246;rt sich trivial an, ist es aber nicht. Und das Sch&#246;nste ist, es ist leicht umzusetzen. Das Fr&#252;hst&#252;ck [...]]]></description>
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		<title>Galerie Update &#8211; Fitness Fotos von Jasmin Schmidt</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 13:04:43 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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		<description><![CDATA[Liebe Fitness-Freundinnen und Fitness-Freunde, im Dezember wurde verk&#252;ndet, dass PEAK nunmehr die 20 j&#228;hrige Fitness Athletin Jasmin Schmidt unterst&#252;tzt. Siehe Blog: Neue Peak Fitness-Athletin Jasmin Schmidt Ab sofort hat Jasmin auch eine eigene Rubrik in der Peak Galerie, mit vielen Fitness Fotos, wo sich jeder ein Bild von Jasmin`s Form machen kann, an welcher wir [...]]]></description>
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		<title>5 einfache Tipps zum Abnehmen</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 12:34:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelles]]></category>
		<category><![CDATA[Diät]]></category>
		<category><![CDATA[Sportnahrung]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[Diättipps]]></category>

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		<description><![CDATA[Liebe Blogleserinnen und Blogleser, viele von uns m&#246;chten das neue Jahr etwas an den Lebensgewohnheiten ver&#228;ndern und ges&#252;nder leben. Insofern ist es wenig verwunderlich, dass neben &#34;mehr Sport treiben&#34; der gute Vorsatz &#34;Abnehmen&#34; einer der meist genannten seiner Art ist. Leider scheitern die guten Vors&#228;tze f&#252;r das neue Jahr in der Praxis aber relativ schnell [...]]]></description>
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		<title>Peak wünscht einen guten Rutsch in 2012!</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 10:20:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelles]]></category>

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		<description><![CDATA[Liebe Peak-Kundinnen und Peak-Kunden, das Peak Team w&#252;nscht Ihnen einen guten Rutsch ins neue Jahr und Gesundheit, Erfolg und sportliche Leistungsf&#228;higkeit f&#252;r 2012! An dieser Stelle m&#246;chte sich das Peak Team ganz herzlich bei Ihnen bedanken. Sie haben auch 2011 wieder zu einem sehr erfolgreichen Jahr f&#252;r Peak Sportnahrung gemacht und wir hoffen, dass wir [...]]]></description>
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