In den beiden ersten Serien habe ich Euch meinen Offseason Ernährungs und Trainingsplan vorgestellt.
In diesem Teil möchte ich auf mein Cardiotraining näher eingehen.
Über Cardiotraining gibt es ja die bekanntlich die unterschiedlichsten Meinungen. Die einen schwören darauf , andere hingegen halten es für unnütz.
In meinen ganz frühen Anfangszeiten dachte ich auch, daß [...]
Während professionelle Athleten und Sportnahrung-Experten die synergetische Zusammenstellung des Ultimate Intensity Pack zu schätzen wissen, bleiben für viel Hobby-Athleten einige Fragen offen: Was bringt mir diese Supplement-Zusammenstellung? Wie nehme ich das Ultimate Intensity Pack ein? Kann ich als Ausdauer-Sportler von dem Ultimate Intensity Pack profitieren?
Diese Fragen werden wir im [...]
Kaum sind die ersten heißen Sommertage da, bleiben die Fitnessstudios leer. Viele Mitglieder räkeln sich lieber am Strand, am See oder im Schwimmbad in der Sonne oder genießen Bier in Straßencafes, im Garten oder auf dem Balkon. Wenn auch Sie weniger motiviert sind, bei warmem Sommerwetter zu trainieren, dann sollten Sie [...]
Das Body Shape Pack – bestehend aus BCAA TST, Speed Serum und der Gratis-Beigabe von Carnitin – ist hervorragend geeignet, um zum Sommer noch einmal den Fettabbau zu forcieren und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit auf einem hohen Niveau zu halten. Im Folgenden geben wir Ihnen Einnahmeempfehlungen sowie weitere hilfreiche Tipps, um der Fitness-Traumfigur [...]
Ein besonders kontrovers diskutiertes Thema im Bereich Sportnahrung sind Kohlenhydrate. Jahrzehntelang wurden Kohlenhydrate missverstanden und dem Normal-Bürger wurde nahe gelegt, kohlenhydratreiche Lebensmittel zu dem Eckpfeiler seiner Ernährung zu machen (alte Lebensmittelpyramide). Dieser Irrtum führte zu einer dramatischen Verbreitung von Übergewicht und Krankheiten (Diabetes Typ II, Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte etc.). Mittlerweile [...]
