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	<title>PEAK SPORTNAHRUNG BLOG &#187; Createston</title>
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		<title>Kohlenhydrate, die richtigen zur richtigen Zeit!</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 15:47:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Uschi Walzer</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bei diesem Thema gehen die Meinungen weit auseinander. Die Einen sagen ja zu vielen Kohlenhydraten, während die Anderen nein sagen. 

Kohlenhydrate, die richtigen zur richtigen Zeit!
Richtig und wichtig ist, dass unser Gehirn täglich eine Portion Kohlenhydrate benötigt, sie sind wichtig für unser Denken und Handeln, darüber hinaus aber auch für Power und Energie.  
]]></description>
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		<title>Creatin für Ausdauersportler</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Oct 2009 08:13:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>runningmuscleyoda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelles]]></category>
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		<category><![CDATA[Creatin Monohydrat]]></category>

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		<description><![CDATA[Creatin ist die bestuntersuchte Nahrungsergänzung. Die bisherigen Blogeinträge im Peak Shop für Sportnahrung zum Thema haben sich vorwiegend mit dem (unstrittig sehr großen) Nutzen einer Creatin-Supplementierung für Kraftsportler beschäftigt. Ausdauersportler fürchten oft einen übermäßigen und leistungshemmenden (Muskel-) Massezuwachs, und stehen deshalb einer Creatin-Supplementierung kritisch bis ablehnend gegenüber. Dieser gefürchtete Effekt tritt jedoch bei Ausdauerathleten nicht [...]]]></description>
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		<title>Der glykämische Index &#8211; Teil II</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Aug 2009 22:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktuelles]]></category>
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		<category><![CDATA[glykämischer Index]]></category>

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		<description><![CDATA[Durch eine bewusste Wahl der&#160;Sportnahrung nach dem glyk&#228;mischen Index (GI) k&#246;nnen Sie von den Vorteilen von Insulin auf die Leistungsf&#228;higkeit und den Muskelaufbau profitieren und gleichzeitig die Risiken hinsichtlich Fettaufbau und Insulinresistenz minimieren. Im Folgenden geben wir Ihnen wichtige Tipps, wie eine bewusste Auswahl von Lebensmitteln und&#160;Supplements im Alltag aussehen sollte. Einteilung nach dem glyk&#228;mischen [...]]]></description>
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		<title>Road to Mass &#8211; Teil 1 Armtraining</title>
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		<pubDate>Thu, 21 May 2009 22:00:00 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Bodybuilding]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Createston]]></category>

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		<description><![CDATA[In der Video-Clip-Serie &#8220;Road to Mass&#8221; begleitet Raphael Lapoirie seinen Schüler Julien Albrecht (unser 18jähriger Peak-Newcomer) auf dem Weg zu massiver Muskelmasse. Im ersten Teil der Serie sehen Sie, wie Raphael und Julien daran arbeiten, massive Oberarme aufzubauen. Die Fortschritte, welche Julien im letzten Jahr gemacht hat sind mehr als erstaunlich. Auf der anderen Seite [...]]]></description>
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		<title>Trainings- und Supplementierungsplan mit Erfolgsgarantie</title>
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		<pubDate>Sun, 17 May 2009 22:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>webmaster</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sportnahrung]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Createston]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Peak Team  möchte euch heute den Trainings- und Supplementierungsplan von dem Polen Robert  Szczerba - 31 Jahre alt und Wiederverkäufer von Peak und HI TEC in Polen -  vorstellen.
Robert verwendet nur Produkte von Peak sowie HI TEC und konnte in  nur vier Jahren bemerkenswerte Masse bei unglaublicher Definition und  Muskelhärte aufbauen.]]></description>
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		<title>Anabolic Protein Fusion</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Feb 2009 22:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Das lange angekündigte Anabolic Protein Fusion kann jetzt endlich bestellt werden und ist zur Zeit sogar günstiger erhältlich, als es in der Preisliste ausgeschrieben ist.]]></description>
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		<title>Thema der Woche &#8211; Steroide und Anabolika</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 22:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es gibt wohl kaum eine Sportart, die so sehr mit anabolen Steroiden in Zusammenhang gesehen wird wie Bodybuilding. Angesichts der ganzen Doping-Skandale im Bereich Radsport und Leichtathletik, welche in den letzten Jahren ins öffentliche Interesse gerückt sind, relativiert sich dies natürlich ein wenig.]]></description>
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		<title>Thema der Woche &#8211; Hormone </title>
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		<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 22:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hormone sind bekanntermaßen besonders wichtige Faktoren beim Muskelaufbau. Die meisten Trainings-Anfänger wissen aber nicht, dass Hormone wie Testosteron und HGH vor allem durch den Trainingsreiz verstärkt ausgeschüttet werden und schreiben die Aufbauwirkung der Bewegung im Training selbst zu]]></description>
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		<title>Das Supertalent 2008</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Nov 2008 22:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<strong>Peak Kunde</strong> Christoph Haese im Finale von "Das Supertalent 2008"

Wieder mal  ist es einem unserer Kunden gelungen, seine Leistung mit Hilfe von  <strong>Peak</strong>-<strong>Supplements</strong> auf ein neues Niveau zu heben und damit großen Erfolg zu  ernten.]]></description>
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		<title>Die ideale Basis &#8211; Supplementierung</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Nov 2008 22:00:00 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Sportnahrung]]></category>
		<category><![CDATA[Createston]]></category>

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		<description><![CDATA[<b>für Anfänger und Fortgeschrittene</b>

Sie möchten wissen, welche Supplementierung für Ihren Bedarf die richtige ist? Nun, das ist nicht ganz einfach, denn dazu muss man wissen, welcher Körpertyp Sie sind und welche Ziele Sie hinsichtlich Ihrer Figur und des von Ihnen betriebenen Sports verfolgen.]]></description>
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		<title>Createston – Die Nummer 1 der All In One Formulas</title>
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		<pubDate>Tue, 11 Nov 2008 22:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<b>Julien Albrecht im Interview mit Raphael Lapoirie, unserem  Supplementcoach in Frankreich:</b>
"Warum <a href="https://www.peak.ag/catalog/muscle-builder-c-38.html">Createston</a> mein Favorit unter all den vielen  Supplements ist?]]></description>
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		<title>Createston – eine echte Steroidalternative für den Leistungssportler</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Oct 2006 09:56:53 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Createston]]></category>

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		<description><![CDATA[Jeder Kraftsportler will maximale Kraft-, Schnellkraft und Muskelmasse bei möglichst geringem Körperfettanteil erreichen. Wie die Erfahrung zeigt trainieren fast alle Spitzensportler nahezu gleich gut, ernähren sich fast immer gleich schlecht (fast nur Bodybuilder achten wirklich genau auf ihre Ernährung) und greifen dann – was die regelmäßig wiederkehrenden Dopingskandale zeigen – zu so genannten „Anabolika“ also [...]]]></description>
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		<title>Creatin Power – Createston mit neuen Erkenntnissen zu optimalen Resultaten</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Jan 2004 09:19:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wer einigermaßen realistisch ist, wird kaum bestreiten, das Creatin das effektivste Supplement zur Verbesserung der Muskelenergie, sowie zum Kraft-, Schnellkraft- und Muskelaufbau ist. Creatin fördert die ATP-Synthese, d.h. die Hauptenergiequelle für Muskelkontraktionen, verhindert starke Säureansammlungen im Muskel und fördert die für die Energiebereitstellung bzw. Aktivität der Muskelfasern wichtigen Enzyme. Diese Effekte induzieren die drastischen Kraftsteigerungen [...]]]></description>
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		<title>Die besten Supplements zur Testosteronmodulation</title>
		<link>http://www.peak.ag/blog/die-besten-supplements-zur-testosteronmodulation</link>
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		<pubDate>Tue, 13 Jan 2004 13:09:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der Testosteronspiegel ist viel schwerer zu beeinflussen als der Insulinspiegel, welcher schon mit High-GI-Kohlenhydraten wie etwa Traubenzucker, Maltodextrin, Hi Mol Kohlenhydrathydrolysaten und vielen Pflanzenextrakten ganz direkt moduliert werden kann. Zwar gibt es einige Pflanzenextrakte, die grundsätzlich eine mehr oder weniger höhere Testosteronausschüttung bewirken, aber selbst wenn sie optimal wirken ist es damit allein nicht getan. [...]]]></description>
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