Liebe Blogleserinnen und Blogleser, viele von uns möchten das neue Jahr etwas an den Lebensgewohnheiten verändern und gesünder leben. Insofern ist es wenig verwunderlich, dass neben "mehr Sport treiben" der gute Vorsatz "Abnehmen" einer der meist genannten seiner Art ist. Leider scheitern die guten Vorsätze für das neue Jahr in der Praxis aber relativ schnell [...]
Liebe Natural-Bodybuilding Freunde, neben meinem Kollegen und Trainingspartner Stefan Rajewski möchte auch ich von den Geschehnissen der Deutschen Meisterschaft der GNBF im Natural Bodybuilding aus meiner ganz persönlichen Perspektive berichten. Schließlich ist auch bei mir in den Tagen rund um den 15. Oktober, an dem die Meisterschaft in Brunsbüttel (Schleswig-Holstein) stattfand, jede Menge passiert. Wie [...]
Hallo liebe Freunde des Naturalbodybuildings, gut 3,5 Wochen sind es nun noch bis zur diesjährigen Deutschen Meisterschaft der GNBF am 15.Oktober in Brunsbüttel (Schleswig-Holstein). Die Veranstaltung verspricht das größte Teilnehmerfeld der noch jungen Geschichte des GNBF Naturalbodybuilding-Verbandes aufzubieten. Alleine in meiner Klasse – dem Leichtgewicht bis 75kg – sind bereits über 20 Athleten gemeldet. Bei [...]
Liebe Fitness- und Bodybuilding-Freunde, letzte Woche wurde bereits Einiges über den Bodycoaching Day berichtet. Nun ist es soweit und die Videos des Seminares zu dem Thema Fettabbau sind in der Peak Galerie online! Der erste Teil "Grundlagen für den Fettabbau" – vorgetragen von Holger Gugg – beschäftigt sich mit den theoretischen Abläufen, die für den [...]
Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, frägt man Bodybuilder nach deren bevorzugten Proteinquellen werden Sie folgendes als Antwort bekommen: Milch, Quark, Eier, Hühnchen, Rind, oder Thunfisch. Die Bohne werden sicher nur sehr Wenige nennen. Tatsächlich ist es so, dass die Bohne ein Schattendasein unter den Proteinträgern führt. Der Grund hierfür liegt meines Erachtens [...]
Liebe Freunde des Natural Bodybuildings und treue Peak Kunden, mittlerweile habe ich die ersten 6 Wochen meiner Wettkampfdiät hinter mich gebracht. Mein Körpergewicht hat sich in der Zeit von 85kg auf 79,5kg reduziert, gewogen nüchtern am Morgen. Im Verhältnis zum letzten Jahr, konnte ich bisher mehr Muskelmasse erhalten. Ein sicherlich entscheidender Faktor hierbei, ist die [...]
Liebe BLOG Leserinnen und Leser, liebe PEAK Kundinnen und Kunden, in der Welt der Nahrungsergänzungen gibt es eine Vielzahl an Produkten zur Unterstützung der Fettverbrennung. Sie alle dienen dem Zweck einer schnellen Gewichtsreduzierung bzw. einer Reduktion des Körperfettgehalts und stützen sich dabei auf die Erhöhung des Kalorienverbrauchs, meist aufgrund einer Erhöhung thermogenetischer Vorgänge im Körper. [...]
Liebe Blog Leser und treue Peak Kunden,die heiße Phase beginnt. In genau 4 Wochen ist es soweit und Yannik Hahn tritt bei der deutschen Meisterschaft im Thaiboxen an. Durch einen strikteren Ernährungsplan ist er mittlerweile schon ganz gut in Form und wiegt dabei ca. 82 Kilogramm. Er tritt in der Klasse bis 80 Kilo an [...]
Liebe Blogleserinnen und Blogleser, mit der Badesaison hat auch die Diätsaison begonnen. Doch leider ist die Unwissenheit darüber, wie man am besten abnimmt, immernoch sehr groß. Das ist fatal, denn durch eine undurchdachte Diät kann man langfristig mehr Schaden anrichten, als es einem nutzt. Deshalb sollte eine Diät nie "ins Blaue" hinaus unternommen, sondern geplant [...]
Liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute ein kurzer Einblick in Florian Winter`s Training und Leistungsstand sowie seinen körperlichen Erfolgen mit Peak Supplements. Er steckt mitten in der Wettkampfvorbereitung für diverse Tuniere, welche er dieses Jahr bestreiten will. Mit Hilfe von Hellburner und Co. hat er sein Gewicht von 115 Kilo auf 103 Kilo [...]
