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Beiträge zum Stichwort ‘ Essentielle Aminosäuren ’

Tryptophan – Muskelaufbau durch Regeneration I

31. August 2010 | Von | Kategorie: Aktuelles, Aminosäuren, Blogger: Holger Gugg

Teil 1 – Die Regenerations-Aminosäure Liebe Blog-Leser und treue Peak-Kunden, vielen von Euch sind die sog. essentiellen Aminosäuren (EAAs) bekannt. Hierzu zählen Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Diese Aminosäuren haben gemeinsam, dass unser Körper sie nicht selbst synthetisieren kann und somit auf eine Zufuhr von außen (über die Nahrung) angewiesen ist. [...]





BCAA oder Glutamin zum Muskelaufbau?

12. November 2009 | Von | Kategorie: Aktuelles, Aminosäuren, Sportnahrung, Training

Muskelaufbau. Der Grund ist offensichtlich, denn mit 60% besteht die Mehrheit des intramuskulären Aminosäurepools aus dieser Aminosäure. Doch ist Glutamin für den Muskelaufbau tatsächlich besser als andere Aminosäuren?