Beiträge zum Stichwort ‘ Mineralien ’

Basisernährung im Bodybuilding – Teil IV: Basisernährung und Supplemente

16. März 2010 | Von Holger Gugg | Kategorie: Aktuelles, Holger Gugg, Sportnahrung

Liebe Blog-Leser und treue Peak Kunden, in den ersten 3 Teilen meines 4-Teilers habe ich mich eingehend mit der Gestaltung und dem Aufbau einer kompletten, nährstoff- und kaloriengerechten Basisernährung beschäftigt. Für den Nichtsportler ist es anhand Dieser theoretisch möglich, bei guter Planung und konsequenter Durchführung, seinen kompletten Bedarf an Makronährstoffen, Mikronährstoffen und Ballaststoffen zu decken, [...]



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Basisernährung im Bodybuilding – Teil III: Mikronährstoffe und Ballaststoffe

8. März 2010 | Von Holger Gugg | Kategorie: Aktuelles, Holger Gugg, Sportnahrung

Liebe Blog-Leser und treue Peak Kunden,  heute befasse ich mich mit Teil 3 meines 4-Teilers „Basisernährung im Bodybuilding“ Nachdem in den Teilen 1+2 das Wichtigste über die Verteilung der Makronährstoffe und die richtige Kalorimetrie ausformuliert wurde, geht es heute um ein weiteres wichtiges Puzzleteil für die Optimierung der Basisernährung eine jeden Menschen, besonders aber des [...]



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