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Fitness

Fitness“ ist in aller Munde. Fast jeder möchte in der heutigen Zeit fit sein. Doch woher stammt die Fitnessbewegung, die seit den 80er Jahren für eine explosionsartige Verbreitung von Fitnessstudios geführt und unser Bewusstsein nachhaltig verändert hat, und was muss man machen, um richtig fit zu werden?

Die Fitnessbewegung

Der Ursprung von Fitness liegt Ende des 19. Jahrhunderts, wo Bewegung als Ausgleich zu den immer bewegungsärmeren Lebensumständen, die mit der Industrialisierung einher gingen, an Bedeutung gewann. Zahlreiche Fitnessgeräte wie Rudergeräte oder Fahrrad-Geräte stammen aus dieser Zeit. In den 1960er Jahren etablierte sich die Fitnessbewegung in Europa endgültig und Fitness wurde auch immer stärker kommerzialisiert. Zu den bedeutendsten Ikonen der Fitnessbewegung gehören Arnold Schwarzenegger (Bodybuilding) und Jane Fonda (Aerobic). Ein regelrechter „Fitness Boom“ setzte in den 80er Jahren ein, wo sich Fitnessstudios stark verbreiteten und für „Jedermann“ zugänglich wurden. Die Fitnessstudiokultur entwickelte sich fortan stetig weiter und resultiert in den heutigen Verhältnissen mit unzähligen Fitnessstudioketten, Kursangeboten usw. Gleichzeitig gewann die Bewegung an der frischen Luft wie Joggen, Walking, Biking auch an Bedeutung und führte dazu, dass Fitness zum Lifestyle geworden ist. Fitness bedeutet aber nicht nur mehr Bewegung, Fitness geht auch immer mit einer bewussten Ernährung bzw. bedarfsgerechter Sportnahrung einher.

Peak Sportnahrung für bessere Fitness

Im Peak Sportnahrung Online Shop erhalten Sie hochwertige Supplements für die Verbesserung Ihrer Fitness. Egal ob Sie Muskelaufbau oder Fettabbau betreiben wollen, bessere Leistungen im Ausdauersport oder Kampfsport anstreben oder sich einfach etwas „fitter“ fühlen wollen, hier im Peak Online Shop finden Sie alles Notwendige zur Optimierung Ihrer Fitness.

Regeln für bessere Fitness

PunktFitness Training mit Krafttraining und Ausdauertraining absolvieren.
Punkt Ausreichend Protein/Eiweiß verzehren (ca. 2 gr. pro kg Körpergewicht).
Punkt Maßvoll gesunde Kohlenhydrate und gesundes Fett verzehren
Punkt Viel Gemüse und mäßig Obst verzehren.
Punkt Bewegen Sie sich so viel wie möglich, um Muskeln aufzubauen und fett zu verbrennen.
Punkt Ausreichend Bewegung in den Alltag integrieren.
Punkt Wenig Alkohol und Nikotin.
Punkt Viel Trinken.
Punkt Viel Schlaf

Die beliebtesten Supplements zur Verbesserung der Fitness sind:
Punkt Whey Fusion
Punkt Soja Protein Isolat
Punkt EPA/DHA/GLA
Punkt Ultra A/Z
Punkt Carnitin
Punkt Resveratrol
Punkt Magnesium Juice
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