Aufgrund der vielfältigen Eigenschaften bezüglich Muskel- und Kraftaufbau, Verbesserung von Ausdauerleistungen, Sprints und Regeneration wird Creatin von Sportlern aller Disziplinen sehr geschätzt. Es handelt sich dabei um eine organische Säure, die der menschliche Körper selbst produziert und fast komplett in den menschlichen Muskeln speichert. Der Creatin-Bedarf bei aktiven Menschen, besonders Kraft- und Leistungssportlern, ist wesentlich höher als bei einem vergleichsweise inaktiven Durchschnitts-Menschen. Aus diesem Grunde wird die zusätzliche Aufnahme von Creatin-Produkten auch von renommierten Sportmedizinern empfohlen. In diversen Studien konnten eine Verbesserung der Kraft und Schnellkraft sowie eine bessere Erholung zwischen kurzen, intensiven Anstrengungen (Sprints, Trainingssätze) durch Creatin nachgewiesen werden. Zusammenfassend konnte festgestellt werden, dass die zusätzliche Einnahme von diesem Präparat mehr Kraft und eine bessere Muskelausdauer zur Folge hat, zu einer verbesserten Regeneration der Muskeln beiträgt sowie zu einem größeren Muskelvolumen führt. Wir stellen in unserem Onlineshop für Sportnahrung eine breite Auswahl an Creatin-Supplements vor, die auf bestimmte Funktionen zugeschnitten sind und dabei individuelle körperliche Voraussetzungen der Athleten berücksichtigen.
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