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Tryptophan

Essentielle Aminosäure und Serotoninvorläufer

  • Ideal für vor dem Zubettgehen
  • Ausgangssubstrat für die Synthese von Serotonin
  • Mehr als 700 mg L-Tryptophan pro Kapsel
  • Vitamin-B Komplex

Lieferzeit: 2-5 Tage

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Basispreis: (17,46 € / 100 Gramm (g))
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Beschreibung

Details

Kurzbeschreibung zu Tryptophan

L-Tryptophan ist als essentielle Aminosäure (EAA) für den Menschen lebensnotwendig und wird somit auch für Muskelaufbau- und Muskelreparaturprozesse benötigt. In seiner Eigenschaft als Serotoninvorläufer ist Tryptophan darüber hinaus ein beliebtes Supplement, welches gerne vor dem Schlafen eingenommen wird.

Zur besseren Assimilation bzw. Verwertung ist Tryptophan durch ein Vitamin B-Komplex optimiert.

Was kann ich von Tryptophan erwarten?

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die Sie isoliert einnehmen sollten, damit sie ihrer Eigenschaft als Serotoninvorläufer nachkommen kann. Die Gesamtwirkungen einer Supplementierung mit Tryptophan auf den Muskelaufbau sind eher indirekt und hängen sehr von Ihren weiteren Ernährungsgewohnheiten und dem Einsatz ergänzender Supplements (BCAAs, Protein, Creatin) ab.

Für eine insgesamt ausreichende und konstante Aminosäureversorgung sollten Sie sich zusätzlich unbedingt mit schnellen (v.a. morgens, vor und nach dem Training) und langsamen Proteinen versorgen, damit der starke, aber kurze funktionelle Schub des Tryptophans durch genügend Aufbausubstrate unterstützt wird und Muskelabbauprozesse vermieden werden.

Funktionalität und Wirkungsweise von Tryptophan:

Einzelne Aminosäuren wie Tryptophan haben im Gegensatz zu Aminosäuren aus normaler Nahrung, Proteinkonzentraten oder Aminosäurekombinationen den Vorteil, dass sie isoliert ihre ganz spezielle Funktionalität entfalten können. Das kann nur dann geschehen, wenn die einzelne Aminosäure dominant auftritt, also möglichst isoliert in den Blutpool gelangt. Bei vollwertigen Proteinquellen hingegen gelangt immer eine Vielzahl an Aminosäuren gleichzeitig in den Blutpool, wobei die Aminosäuren gewissermaßen um die Vorherrschaft konkurrieren. Insofern sollten einzelne Aminosäuren vorzugsweise auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Tryptophan ist genau wie die BCAAs Leucin, Isoleucin und Valin eine essentielle Aminosäure und somit für den Aufbau von Muskel- bzw. Zellmasse sowie vieler endogener Proteine unbedingt notwendig. Sportler verzehren häufig tryptophanarme Proteinkonzentrate, weswegen eine Supplementierung mit Tryptophan vielfach sinnvoll ist.

Neben der Eigenschaft als Muskelbaumaterial, das alle 8 EAAs zusammen erfüllen, wird Tryptophan gerne wegen der Eigenschaft als Serotoninvorläufer supplementiert. So wird aus Tryptophan endogen und unter Beteiligung der Enzyme Tryptophanhydroxylase und Aromatische-L-Aminosäure-Decarboxylase zuerst 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) und dann Serotonin gebildet.

Serotonin ist ein Neurotransmitter und Gewebshormon, das auch umgangssprachlich als „Glückshormon“ bezeichnet wird und vielfältige Funktionen, u.a. bezüglich Stimmung, Schlaf-Wach-Rhythmus und Appetits hat.

Weiterführende Informationen zu Tryptophan und Serotonin erhalten in unserem Blog:

Tryptophan – Muskelaufbau durch Regeneration I

Tryptophan – Muskelaufbau durch Regeneration Teil 2 – „Wie kommt DIE Aminosäure ins Gehirn?“

Serotonin – Wichtig für die körperliche / geistige Gesundheit

Serotonin – Wichtig für die körperlich/geistige Gesundheit – Teil 2

Zusatzinformationen

Zusatzinformationen

Produktlinie Peak Classic
Einnahmezeitpunkt Abends, Nach dem Training
Darreichungsform Kapseln
Inhalt 60 Kapseln à 900 mg = 54 g

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Einnahme

Verzehrempfehlung Verzehren Sie 1 – 3 Kapseln Tryptophan täglich, am besten auf nüchternen Magen, mit Wasser oder Fruchtsaft.

Zu kleine Mengen L-Tryptophan sind uneffektiv, aber zu große Mengen aktivieren den Tryptophanabbau und sind ebenfalls nicht wirksam. Finden Sie daher Ihre individelle Idealmenge an Tryptophan heraus, welche im Normalfall zwischen 1 – 3 Kapseln liegt.
Besondere Hinweise Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslung-reiche Ernährung. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind Grundvoraussetzung für die beschriebenen Funktionalitäten dieses Produktes.
Die angegebene empfohlene Tagesverzehrmenge darf nicht über-schritten werden.
Bewahren Sie das Produkt bitte außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
Haltbarkeitszeit 2 Jahre – Nach der Öffnung trocken lagern.
Verkehrsbezeichnung Food Supplement · Nahrungsergänzungsmittel, vor allem für Sportler.
Kapseln - 900 mg - mit Tryptophan und Vitaminen.
Verpackungseinheit(en) Dose mit 60 Kapseln à 900 mg = 54 g

Nährwerte

Zutaten L-Tryptophan (82%), kollagenes Protein (Kapsel), Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Nicotinsäureamid, Pyridoxin-Hydrochlorid, Cyanocobalamin, Farbstoff: Titandioxid.
 
Vitamine / Tagesportion NRV*    
Niacin 24 mg 150 %    
Vitamin B6 2,1 mg 150 %    
Vitamin B12 3,8 µg 150 %    
* Nährstoffbezugswerte
Aminosäuren / Tagesportion
L-Tryptophan 2.200 mg
EAN-Code Verpackung Gewicht Geschmack EAN-Nr.:
Tryptophan Dose 54 g / 54 53001 85118 1
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