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Die wichtigsten Fragen zu Fettsäuren


 

Was sind Fettsäuren? Wofür werden Sie benötigt?

Fette zählen wie Proteine und Kohlenhydrate zu den Makronährstoffen. Fette werden in zahlreichen Kategorien untergliedert. Es wird zwischen kurz-, mittel- und langkettigen, nicht essentiellen und essentiellen sowie zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren unterschieden. Fette sind wichtiger Bestandteil von Zellmembranen, können Speicherenergie sein oder als Ausgangsmaterial für verschiedene biologische Substanzen dienen.

Die essentiellen Fettsäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper nicht in der Lage ist, diese selbst zu synthetisieren. Zu den essentiellen Fettsäuren zählen u.a. Omega 3 Fettsäuren. Die hier wichtigsten sind Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) sowie die pflanzliche alpha-Linolensäure.

Warum ist Omega 3 so wichtig?

Wie bereits genannt sind wir bei Omega 3 Fettsäuren auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen um den täglichen Bedarf zu decken. Sie übernehmen wichtige Aufgaben in der Entzündungssteuerung, im Fettstoffwechsel, aber insbesondere auch in Hinblick auf die Gesundheit von Herz und Gefäßen.

Was bewirkt Omega 3 bzw. welche positiven Eigenschaften hat es?

Als hinreichend belegt gelten Effekte mit einer Verabreichung von mindestens 250 mg DHA auf:

  • den Erhalt einer normalen Herzfunktion
  • den Erhalt einer normalen Gehirnfunktion
  • den Erhalt der normalen Sehkraft

Für wen sind Omega 3 geeignet?

Omega 3 Ergänzungen sind unentbehrlich für jeden der nicht regelmäßig (2 – 3 Mal die Woche) jeweils mindestens eine Portion Fettfisch zu sich nimmt um den essentiellen Bedarf zu decken. Die Aufnahme pflanzlicher Omega 3 Fettsäuren als a-Linolensäure erfüllt dabei mangels Bioverfügbarkeit nicht den Anspruch einer echten Alternative.

Schwierig gestaltet sich zudem das heutzutage bestehende vermehrte Angebot an Omega 6 Fettsäuren die mit Omega 3 Fettsäuren in einer Gegenspielerbeziehung stehen. Im besten Fall hält sich die Aufnahme von Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren die Waage.

Fettsäuren von PEAK

Die optimale Zufuhr von Omega 3 ist für einen gesunden Lebensstil in Kombination mit sportlichen Aktivitäten unabdingbar. Wenn Du deinen individuellen Bedarf nicht allein über fettreichen Fisch decken kannst, findest Du bei uns unabhängig laborgeprüfte & reine Omega 3 Nahrungsergänzungsmittel in ausgezeichneter Qualität.

Die einfache Einnahme durch leicht schluckbare Kapseln ermöglicht es Dir, deinen Bedarf schnell und stressfrei zu decken – und das bei einem hervorragenden Preis-Leistungsverhältnis!

 

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