Aktuelle Zeit: Fr Jul 20, 2018 23:20
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 4 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: 1mal Muskelstim.per Woche ??? genug ??
BeitragVerfasst: Fr Nov 24, 2000 14:58 

Registriert: Di Jun 20, 2000 0:01
Beiträge: 33
Wohnort: CH,5600,Lenzburg
Hallo,also ich finde das ein Dreiersplit in der Woche beim Einsatzbis MVG zuwehnig ist mache sehrgute Fortschritte mit einem Ganzkörperprogramm 2- 3 mal in der Woche hat noch Jemand diese Erfahrung gemacht ?
P.S habe keinen Körperlichanstrengenden Jop!


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: 1mal Muskelstim.per Woche ??? genug ??
BeitragVerfasst: Fr Nov 24, 2000 15:54 

Registriert: Sa Feb 05, 2000 1:01
Beiträge: 186
Wohnort: NRW, 33098 Paderborn
Frage, was Du f√ľr zu wenig h√§lst.

Fortschritte mit HD-System (das meintest Du doch) wirst Du bestimmt haben, nicht mal eine Stagnation.
Ich mache auch GK, allerdings 3-4 Tage Pause dazwischen.
Nach etwa 12 Tagen geht es bei mir los mit den R√ľckschritten....

Gruß Watz


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: 1mal Muskelstim.per Woche ??? genug ??
BeitragVerfasst: Fr Nov 24, 2000 17:42 

Registriert: Di Jun 20, 2000 0:01
Beiträge: 33
Wohnort: CH,5600,Lenzburg
Ja ich meine mit einem Ganzkörper HIT training ca 1-2 Übungen per MG a je einem Satz mache ich bessere Fortschritte bei 2-3 Traininge in der Woche als mit einem HIT 3er Split wo jeder Muskel nur einmal in der Woche direckt trainiert wird.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: 1mal Muskelstim.per Woche ??? genug ??
BeitragVerfasst: Fr Nov 24, 2000 20:01 
Also ich trainiere zur Zeit auch noch nach einem Ganzkörper-Hitprogramm.
Insgesamt nur 7-8 √úbungen a einen Satz.
Allerdings trainiere ich nur noch etwa alle vier Tage, wobei die Erfolge in den letzten zwei Monaten nicht schlecht waren.

Durch Superslow und jetzt Warp gibt es ja eine ganze Reihe Leute, die so trainieren.

Ich will allerdings im neuen Jahr mal X-Adaption testen und werd wohl auch HD probieren.

Gruß Phil


Nach oben
  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 4 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: