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 Betreff des Beitrags: 28g Creatin pro Tag?!?
BeitragVerfasst: Mi Aug 09, 2000 19:51 

Registriert: Do Jul 06, 2000 0:01
Beiträge: 31
Wohnort: D 59427 Unna
Die Firma ALL-STARS bietet eine Produktkombination aus TRI-PLEX, ZELL-TECH und L-Glutamin an. Sowohl TRI-PLEX, als auch ZELL-TECH enthalten Creatin, was zu einer t√§glichen Dosis von 28g Creatin f√ľhrt, wenn man diese zusammen einnimmt. Ich habe bislang solche Mengen f√ľr viel zu hoch gehalten,und w√ľrde jetzt gerne mal wissen, was ihr davon haltet.


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 Betreff des Beitrags: 28g Creatin pro Tag?!?
BeitragVerfasst: Mi Aug 09, 2000 21:23 

Registriert: Mi Apr 19, 2000 0:01
Beiträge: 811
Wohnort: mannheim/karlsruhe
wenn man eine aufladephase macht, was ich f√ľr sinnvoll halte, dann ist es zumindest w√§hrend dieser phase(ca.5 Tage) in etwa ok.

aber sp√§testens bei der erhaltungsphase ist es entschieden zuviel.pure verschwendung, denn wenn die speicher erst mal voll sind wird das √ľberfl√ľssige creatin √ľber den urin ausgeschieden, oder in den nieren abgelagert wenn man nicht genug wasser trinkt.

der kalif


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