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 Betreff des Beitrags: Abnehmen@Armin
BeitragVerfasst: Mo Aug 13, 2007 11:40 

Registriert: Di Jan 31, 2006 14:36
Beiträge: 203
Brauche etwas zum abnehmen von Fett, wenn möglichst nur Fett und so gut wie keine Muskelmassse bis garkeine Muskelmasse, was nimmt man da am besten??

Mfg Cubasis

_________________
PEAK - weil es einfach NICHTS besseres gibt !


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Aug 13, 2007 14:50 

Registriert: Do Jul 22, 2004 10:34
Beiträge: 83
Wohnort: Cloppenburg
Ich würde sagen....KH´s runter.....BCAA´s rauf, damit senkst Du am effektivsten deinen KFA und beugst Muskelverlust vor. Hartes Training...6-8Wdh./Satz...ist Vorrausstezung!

Gruß


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Aug 13, 2007 15:03 

Registriert: Mi Apr 04, 2007 23:08
Beiträge: 414
Wohnort: Powerrack / HomeGym ;p
SuFu?

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Sei froh die Matrix sehen zu können, doch halt den Mund und spiel nicht Neo. Der Widerstand der Leute gegenüber entlarvenden Wahrheiten kann beträchtlich sein. Das solltest Du Dir nicht antun

Legally doped by Peak ;)


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mi Aug 15, 2007 16:01 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,
Fett absaugen lassen 8)
Armin


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BeitragVerfasst: Mi Aug 15, 2007 17:51 

Registriert: So Mär 25, 2007 12:10
Beiträge: 243
Wohnort: Lauterbach
Ha Ha der Spruch war gut :lol:

Also ich hatte ja vor kurzem geschrieben das ich dank Createston massiv ordentlich zugelegt habe leider hat mein bauch auch was abbekommen als ich alles hier im forum geschildert hatte meinte armin ich müsste mehr auf die kohlenhydrate achten. gesagt getan habe mein zwischen frühstück (100 gramm haferflocken plus wey shake ersetzt also nur noch shake plus banane und vormittags und nachmittags nur noch karotten und andrers grünzeugs kurz vor feierabend gibts noch ein proteinriegel. Also ich fühle mich besser wie vorher und der bauch wird flacher . Power ist geblieben . also mein freund ran an die gemüse abteilung und mehr eiweis und hartes training.

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 Betreff des Beitrags: Re: Abnehmen@Armin
BeitragVerfasst: Mi Aug 15, 2007 21:54 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
Beiträge: 191
Cubasis hat geschrieben:
was nimmt man da am besten??

Mfg Cubasis


ernährung umstellen d.h.: kaloriendefizit schaffen , wenig kohlenhydrate , wenig fett , viel eiweiß.

tipp : nimm am besten nur in der ersten tageshälfte deine KHs und direkt nachm training , stichwort glykogen-speicher füllen.


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Aug 17, 2007 20:19 

Registriert: Fr Jul 13, 2007 20:09
Beiträge: 5
Am besten ein bisschen Stress haben (z.B. in der Arbeit) sonst wird man dicker und dicker...


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