Aktuelle Zeit: Fr Feb 23, 2018 17:10
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Abnehmen ohne Muskelverlust?
BeitragVerfasst: Do Dez 21, 2000 15:46 

Registriert: Do Dez 21, 2000 1:01
Beiträge: 1
Ich fange in diesem Monat mit meiner Kreatinkur an und da ich noch etwas √ľberfl√ľsssiges K√∂rperfett besitze wollte ich wissen wie ich es in einem Zeitraum von ca.1-2 Monaten m√∂glichst ohne Muskelverlust loswerde.
Bin fast 18 Jahre 1,8m und 69kg ( ist das zu dick?)


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Abnehmen ohne Muskelverlust?
BeitragVerfasst: Fr Dez 22, 2000 5:11 

Registriert: Sa Jan 06, 2001 1:01
Beiträge: 922
nein du bist bestimmt nicht zu dick...
f√ľr einen BBer ist das sogar eher wenig.


die beste methode wenig muskeln bei einer di√§t zu verlieren, ist das weglassen des cardioprogrammes. du musst zwar deutlich mehr zeit f√ľrs "abnehmen" rechnen (mind. 12 wochen), daf√ľr aber mit minmalem muskelverlust und ohne jojo-effekt.

ist aber nicht jedermans sache, man sollte schon √ľber etwas erfahrung in punkto fettabbau haben um auf cardio zu verzichten.


llap mcmoe


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 2 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: