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 Betreff des Beitrags: Aerobes Training & Erhaltungsphase nach SS
BeitragVerfasst: Mi Aug 23, 2000 13:08 

Registriert: Di Jun 13, 2000 0:01
Beiträge: 215
Ich bin in 2 Wochen mit SS fertig(6Wochen)
ich hab jetzt 75kg(16%KF) drauf bin auch zufrieden(f√ľr die 6 Wochen).
Da ich ja noch aufbauen möchte, also danach wieder eine Massephase machen will möchte ich wissen was ich am besten zwischen den beiden Massephasen mache,um möchlichst alles an dazugewonnener MM zu behalten.
Ich w√ľrd jetzt gern mal aerobes Training,zur abwechselung machen, ich hab aber Angst dadurch an Masse zu verlieren(soweit das bei 75kg √ľberhaupt geht).

Was mach ich denn am besten um die Masse beizubehalten?

Soll ich dazwischen einfach 2Wochen Pause machen?


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 Betreff des Beitrags: Aerobes Training & Erhaltungsphase nach SS
BeitragVerfasst: Do Aug 24, 2000 14:57 

Registriert: Di Jun 13, 2000 0:01
Beiträge: 215
Hört sich gut und abwechselungsreich an,ich versuch es mal.
Ich meld mich dann und sag wie es funktioniert hat.

danke Sidewinder


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