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 Betreff des Beitrags: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Do Jun 26, 2008 14:31 
Hi Leute,

Raphael hat mir gestern das aktuelle Video von Julien, einem unserer Peak-Nachwuchsathleten zukommen lassen...
Schön zu sehen, dass man auch Clean mit den richtigen Supps und einem knackigen Training super Erfolge hat.

https://www.supplementcoach.de/Blogleser ... kraft.html

viele GrĂŒĂŸe
Karsten
https://www.supplementcoach.de


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Do Jun 26, 2008 16:04 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
BeitrÀge: 191
wahnsinn , respekt fĂŒr diese leistung :). vorallem die beine und arme gefallen mir sehr gut

vlt lÀuft ja dieses jahr mit der massephase alles gut und vlt kann ich dann im sommer 2009 (wenn ich 17 werde) ne Àhnliche form an den tag legen
:)

drĂŒckt mir die daumen :mrgreen:

PS: alle supps die ich verwende sind auf von peak und ich bin mehr als zufrieden damit =)


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Do Jun 26, 2008 17:29 
@ seb - mach immer schön Bilder Monat fĂŒr Monat und schreib Dir bissl die Daten wie Gewicht und KFA auf und was Du in welcher Zeit supplementiert hast.
Ich drĂŒcke Dir die Daumen fĂŒr Dein Ziel!

viele GrĂŒĂŸe
Karsten
https://www.supplementcoach.de


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Do Jun 26, 2008 17:35 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
BeitrÀge: 191
ja , ich werd immer in 3 monat abstÀnden ein paar bilder machen und ein paar sachen daten dazu aufschreiben ....

die supplementierung wird immer dieselbe bleiben , da ich mir mehr einfach nicht leisten kann , was aber auch nich schlimm ist , weil ich aus denen ja noch viel rausholen kann :).

also ich supplementiere : Dextrose ( ausm schlecker ) , AJ , AP & Creatine Powder


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Do Jun 26, 2008 18:48 
Hi,
viel wichtiger als der AJ wĂ€ren die BCAA's fĂŒr Dich noch ... Glaube mir, die brauchst Du auf jeden Fall!!!

viele GrĂŒĂŸe
Karsten


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Do Jun 26, 2008 18:58 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
BeitrÀge: 191
naja , den AJ benutz ich eigentlich immer morgens um kreatin und den AP besser in die muskulatur transportieren zu lassen.


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Do Jun 26, 2008 22:51 

Registriert: Sa Dez 30, 2006 18:51
BeitrÀge: 692
Wohnort: Pulheim
BCAAs lassen auch Insulin ausschĂŒtten :wink: Und du hast dann noch die zahlreichen positiven Effekte von BCAAs dabei :wink:


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Fr Jun 27, 2008 19:42 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
BeitrÀge: 191
BCAAs lassen auch Insulin ausschĂŒtten <---- hab ich noch nie in meinem leben gehört und ich bezweifel auch , dass diese insulinausschĂŒttung auslösen ...
und wenn doch , dass nicht in dem maße , dass die transportwirkung mit dem vom AJ mithalten kann :P


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Fr Jun 27, 2008 19:56 

Registriert: Mi Apr 04, 2007 23:08
BeitrÀge: 414
Wohnort: Powerrack / HomeGym ;p
-Seb- hat geschrieben:
BCAAs lassen auch Insulin ausschĂŒtten <---- hab ich noch nie in meinem leben gehört und ich bezweifel auch , dass diese insulinausschĂŒttung auslösen ...
und wenn doch , dass nicht in dem maße , dass die transportwirkung mit dem vom AJ mithalten kann :P


DafĂŒr wiederum liefert AJ nicht die Energie die ein Glucofast dem Benutzer gibt, und 90 g Glucofast bewirken wiederum immerhin die selbe Insulinmenge wie 10 ml AJ.
Also geht hier wahrscheinlich Gluco als Sieger aus Eurem "Supp Kampf" hervor :P
Aber dass BCAA's Insulin ausschĂŒttet, was nicht dessen Aufgabe ist, ist mir auch neu.
Da hat wohl unser Supplementcoach etwas falsch gelesen :wink:

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Sei froh die Matrix sehen zu können, doch halt den Mund und spiel nicht Neo. Der Widerstand der Leute gegenĂŒber entlarvenden Wahrheiten kann betrĂ€chtlich sein. Das solltest Du Dir nicht antun

Legally doped by Peak ;)


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Fr Jun 27, 2008 20:13 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
BeitrÀge: 191
ich will ja auch nicht die energie die mir das glucofast gibt , denn ich nehm recht leicht zu und das wĂŒrde dann meinen bedarf an hochglykĂ€mischen KHs am tag sprengen und mein bauch wĂŒrde ebenso explodieren ^^.

also is mein favorit der AJ :P


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Fr Jun 27, 2008 20:29 

Registriert: Mi Apr 04, 2007 23:08
BeitrÀge: 414
Wohnort: Powerrack / HomeGym ;p
Ich meine jetzt reine Energie fĂŒrs Training.
Armin hat immer wieder betont, dass sich die High GL Carbs dann nicht negativ auf den Körperfettanteil auswirken,
sondern lediglich fĂŒr Trainingszwecke und Regeneration verstoffwechselt werden, und lediglich die Vorteile bezĂŒglich Assimilation usw bleiben.
Also mal keine Panik auf der Titanic ;)

Ich nehme allerdings zugegebenermaßen im Moment 10 ml AJ mit rund 40 g Glucofast (Faustregel: 1 g KH pro Trainingsminute) zusammen wĂ€hrend Training.
Grund sind wahrscheinlich fĂŒr mich die insulogenen Pflanzenstoffe, welche die Assimilation weiter forcieren, und eventuell auch das ein oder andere Carb in den grĂŒnen Bereich lenken, und das Produkt fĂŒr mich als Softie somit hoch interessant macht.

PS: #400 :)

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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Fr Jun 27, 2008 21:03 

Registriert: Do Jun 28, 2007 13:37
BeitrÀge: 191
lol , du hast da was falsch verstanden .... ich nehme den AJ nur morgens um kreatin und AP zu transportieren ....
nachm training nehm ich so ~40-50g dextrose + krea + AP zu mir ...
es passt schon alles , mach dir ma keine sorgen :)


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Fr Jun 27, 2008 23:02 

Registriert: Sa Dez 30, 2006 18:51
BeitrÀge: 692
Wohnort: Pulheim
Steh ich denn völlig auf dem Schlauch und kapier was nicht? :mrgreen: Soll auch schon mal vorkommen.

"Die BCAA’s (besonders L-Leucine) verstĂ€rkt signifikant die AusschĂŒttung von Insulin, was ebenfalls einen Teil des (anabolen) muskelaufbauenden Effektes der BCAA's ausmacht (Insulin ist ja ein sogar noch anaboleres Hormon als Testosteron)."

"...wĂ€hrend dem Training steigern sie sowohl die HGH- AusschĂŒttung als auch die InsulinausschĂŒttung und wirken daher antikatabol bzw. anabol."

:?:


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 Betreff des Beitrags: Re: Aktuelles Video von Julien Albrecht (17) ... sehenswert!
BeitragVerfasst: Sa Jun 28, 2008 11:52 

Registriert: Do Mai 29, 2008 20:14
BeitrÀge: 444
Steht irgendwo im Supp-Ratgeber im Kreatinkapitel, was alles die Aufnahmekapazitat erhöht. Nehme selbst zur Zeit an Trainingsfreien Tagen das Krea zusammen mit Leusteron, BCAAs, EAAs, Chrom/Zink und AJ. LĂ€pperte sich so im Verlauf zusammen- ich glaub Createston mĂŒsste mich da sogar gĂŒnstiger kommen!


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