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 Betreff des Beitrags: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Mi M√§r 17, 2010 18:04 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,

damit keiner mit falscher Vorstellung zur Fibo kommt, will ich mitteilen, dass wir heute mittag entschieden haben, dass Alexey Lesukov seine BulkUpPhase nicht durch eine 5 - 6 w√∂chige Zwischendi√§t f√ľr die Fibo unterbricht.

Hauptziel ist der Gewinn der Senioren WM im Herbst und dann der Wechsel ins Profilager um langfristig auf die Mr. O hin zu arbeiten. Wir wollen im Herbst möglichst viel ausdefinierte Masse bringen und da wäre eine Zwischendiät kontraproduktiv.

Aber vielleicht ist es gerade f√ľr viele immer mit dem K√∂rperfett hadernde sogar mal gut, zu sehen, wie ein Topathlet in der leicht hyperkalorischen Aufbauphase aus sieht und wie er dann einige Monate sp√§ter nach einer Wettkampfdi√§t aus sieht.

Das d√ľrfte dem einen oder anderen, der davon tr√§umt, bei geringem K√∂rperfettanteil gro√üartig Muskelmasse aufzubauen, zu denken geben.

Armin


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Mi M√§r 17, 2010 19:20 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
Senioren WM mit Lesukov ? Gastauftritt ?


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Do M√§r 18, 2010 19:40 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,

sorry, falsch ausgedr√ľckt .. .bin zu viel in anderen Sportarten unterwegs.

Wie nennt man den eigentlich im BB die Meisterschaft der erwachsenen M√§nner √ľber 21 bis 40 ?

In anderen Sportarten gibts Junioren, Senioren und evt. noch Alte Herren, aber im BB sind ja in der Tat irgendwie die over 40 die Senioren.. nur was sind denn dann die zwischen den Junioren und Senioren ?

Armin


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Fr M√§r 19, 2010 8:33 

Registriert: So Jun 18, 2006 16:00
Beiträge: 2130
Wohnort: Reutlingen
A Lesukov, j√ľngster Senioren Weltmeister aller Zeiten :mrgreen:


Na denn viel Gl√ľck, wenn der Masse drauf hat bekommt man wohl auch das Gef√ľhl er w√ľrde platzen oder nicht? ;)


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Sa M√§r 20, 2010 12:08 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,

https://www.alexeylesukov.com/

ist zwar keine authorisierte Seite, aber steht (momentan) ja so oder so im Netz.

Armin


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Sa M√§r 20, 2010 12:29 

Registriert: Mo Jul 18, 2005 20:57
Beiträge: 3087
Wohnort: Trier
krass !

allerdings schade, dass er an der fibo nicht in form ist,aber naja.

_________________
Lou hat geschrieben:
Benutzt ihr beim Kreuzheben einen G√ľrtel?
Ich mache ja kein Kreuzheben aber so einen G√ľrtel h√§tte ich trotzdem gerne. Da hat man automatisch mehr Ansehen im Gym.


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Sa M√§r 20, 2010 14:00 

Registriert: Fr Sep 11, 2009 18:20
Beiträge: 1931
Das 2. Bild ist ja mal echt....h√§sslich, √ľberkrass undefiniert, aber MASSSSIG :D

_________________
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http://www.romeo-musik.de
http://dwz6pack.blog.de/


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Mo M√§r 22, 2010 21:34 

Registriert: Do Mär 30, 2006 17:27
Beiträge: 68
Wohnort: Budapest, Hungary
Peak Germany/Luexmburg and Peak Hungary will make an introduction video about Lesukov when he is at Fibo.
What would you ask if you could ask him a question?

I am collecting together the best questions.


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Mo M√§r 22, 2010 21:36 

Registriert: Fr Sep 11, 2009 18:20
Beiträge: 1931
monikamezo hat geschrieben:
Peak Germany/Luexmburg and Peak Hungary will make an introduction video about Lesukov when he is at Fibo.
What would you ask if you could ask him a question?

I am collecting together the best questions.


Yes! My Question is: What's about "normal" food? What did he like to eat, when he is able to eat something normal, not only supps all the day. Espacially on refeed-days. Or maybe something his mother is cocking for him?! :-)

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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Di M√§r 23, 2010 9:51 

Registriert: Do Mär 30, 2006 17:27
Beiträge: 68
Wohnort: Budapest, Hungary
Hi Kamil, Yes I am interested in this too! :D

I am waiting for more questions!


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Di M√§r 23, 2010 16:14 

Registriert: Do Jan 28, 2010 12:21
Beiträge: 489
Sry, but my english is bad :D

I'm really interessed in his measures - Size of his upper arms, thighs, calves, waist and so on..
If he reachs his "peak"from :)

And..

Maybe how much he can lift in some exercises like Bench-press, BizepsCurls (Dumpbell)..

Thx


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Di M√§r 23, 2010 23:40 

Registriert: Do Mär 30, 2006 17:27
Beiträge: 68
Wohnort: Budapest, Hungary
Ok I got it!


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Mi M√§r 31, 2010 20:55 

Registriert: Do Apr 24, 2008 21:54
Beiträge: 557
Wohnort: Wien
hey monika!

im very interested about the cardio programm of lesukov. or if there is any cardio at all? :idea:
what are the differences between of his cardio in on/off season or better said: bulk up/diet phase?

and besides that im always trying to gathering the best fat loss strategies
(besides kcal deficit :mrgreen:) maybe he can give us a little insight how a pros diet works
and a few tips for hobby athletes like people here :)
change in supplementation? fasted cardio ? caffeine?


with best regards


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 Betreff des Beitrags: Re: Alexey Lesukov auf Fibo
BeitragVerfasst: Do Apr 01, 2010 11:25 

Registriert: Do Mär 30, 2006 17:27
Beiträge: 68
Wohnort: Budapest, Hungary
Hey Suxx!

I am also very interested in this!! Good questions!


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