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 Betreff des Beitrags: An alle HeavyDuty trainierenden
BeitragVerfasst: So Mai 27, 2001 17:17 

Registriert: Fr Aug 04, 2000 0:01
Beiträge: 189
Wohnort: √Ėsterreich, 2540, Bad V√∂slau
Trainiert ihr HeavyDuty das ganze Jahr durch?
Oder macht ihr zwischendurch andere Trainingssysteme wie z.B. Superslow oder Warp ...

Ich w√ľrde ja am liebsten das ganze Jahr durch HeavyDuty machen!
Nur weiss ich nicht ob dies so gut ist, bez√ľglich Abwechslung.

Derzeit mach ich f√ľr Abwechslung folgendes:
Ich trainiere 6-8 Wochen nach meinem Standartplan, danach f√ľr 1-2 Wochen einen Plan mit total anderen √úbungen.
Weiters √§ndere ich hin und wieder die Wiederholungsgeschwindigkeit f√ľr 1-2 Wochen auf unter 3 Sek.

Ist eben fraglich ob dies gen√ľgend Abwechslung ist!

Also wie sieht dies bei euch aus?


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 Betreff des Beitrags: An alle HeavyDuty trainierenden
BeitragVerfasst: Di Mai 29, 2001 12:53 

Registriert: Mo Feb 07, 2000 1:01
Beiträge: 538
Wohnort: Heidelberg
hi may,

ich habe miene hd zeiten schon öfters wegen neue programme unterbrochen.

ergebniss = keine verbesserungen der figur noch der kraft
jedoch haben mir manche programme neue mentale stärke gegeben !!!!!!

gruss santanor


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