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Betreff des Beitrags: allgemeine fragen zu eiweiß , muskelgruppen
Verfasst: So Aug 17, 2008 21:00
Registriert: Fr Mai 30, 2008 22:52 Beiträge: 27
hy ,
was ich fragen wollte ,
1. ich trainiere oft abends ( 20-21.30 uhr ) soll ich danach nen schnelles whey protein nehmen oder gleich ein langsames für die nacht , weil ich eh gegen 22.15 schlafen gehe .
2.) ich versuche 2 muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren , brust , biceps und schulter , triceps und bauch , beine . ist das ok ?
Betreff des Beitrags: Re: allgemeine fragen zu eiweiß , muskelgruppen
Verfasst: Mo Aug 18, 2008 5:38
Registriert: So Jan 16, 2000 1:01 Beiträge: 8487
Hallo, wenn du zu den "trockenen, sehnigen Hardgainern" gehörst, dürfte wohl der Tipp mit dem Whey (plus evtl. sogar einige schnelle Kohlenhydrate) hinkommen. Bist du aber eher ein "gut hydrierter Normaltyp oder gar wässriger Softgainer , dann solltest du lieber Anabolic Protein nehmen) Armin
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