Hallo,
Ich hab da mal eine Frage: Amino anabol wird als anaboler als Protein dargestellt,allerdings wird auch gesagt,dass die Wirkung der bcaa ohne die konstante Zufuhr von Protein über den Tag verteilt verpufft. Ich habe ausgerechnet,dass ich 250g Protein pro Tag benötige,wobei es mir schwer fällt diese Menge durch natürliche Lebensmittel vollständig zu decken.
Was wäre in meinem Falle also nun wichtiger :Amino anabol(wobei sich ja auch viele nicht essentielle Aminosäuren daraus resynthetisieren liesse) oder Anabolic protein(auch bzgl preisleistungsverhältnis)?
Wäre dankbar wenn mir jemand helfen könnte.


ps: Beim Creabolic pack wird gesagt das man creaxtreme vor dem Training
nehmen soll.Ich dachte man soll nur bcaa in singulärer Form nehmen?

kann mir niemand weiterhelfen?

Hallo benjaminblümchen,

die eigentliche Frage ist : wichtiger für was ? Die BCAA's Supplementierung ist vom Sinn her etwas anderes als Proteinversorgung.

Die Einsatztzwecke der beiden Supps sind unterschiedlich und man kann eigentlich nicht sagen, daß das eine wichtiger wäre als das andere. Das ist leider nicht die richtige Fragestellung. Die BCAA's machen Sinn "um den Training herum", aber als Ersatz für ausreichende Proteinversorgung sind sie alleine schon aufgrund des Preises nicht besonders gut geeignet. Dafür gibt es eben z. B. Anabolic Protein oder andere Proteinsorten, die für diesen Zweck auch Sinn machen. Ich nehme auch beide Supps, da sie sich sehr gut ergänzen, wenn man den Sinn deren Einnhame verstanden hat.

Lade Dir das "Supplement Handbuch" von der Paek - Homepage herunter, dort stehen die ganzen Hintergrundinformationen zur Proteinversorgung drin.

Gruß

Packer

Hallo packer,danke dass du überhaupt geantwortet hast,ja das supp-handbook hab ich mir jetzt angeschaut,allerdings weiß ich immer noch nicht was ich nehmen soll,ich kann mir nur eins leisten.Also ist es nun wichtiger vor dem Training und während einen Substanzverlust zu vermeiden oder über den Tag verteilt die Proteinversorgung abzudecken?

Servus,

sorry das ich mich kurz fassen werde, aber der Vergleich ist einfach nicht möglich, da das eine ein "Basissupplement" eher ist und das andere eines für das "Feintunning" um es mal überspitzt zu sagen.
Wenn deine Ernährung gut ist und du auf deine Kcal bei der notwendigen Menge an Protein kommst, dann ist BCAA ein Thema für dich. Aber wenn da das $ ein Thema ist würde ich das BCAA-Pulver dem AA immer noch vorziehen ---je nachdem wieviel du am Tag auch brauchst---.

Also für Basisarbeit: AP ansonsten AA oder BCAA
Und beide bringen wenn der Rest nicht stimmt keine Wunder !

PS: wegen dem "resynthetisieren" würde ich mir mal Gedanken machen. Wie kommst du auf die Idee dass, das ein Vorteil beim AA wäre ??

Gruß
Marv

Danke MARV, ich hatte mir das auch gedacht ,dass AP mir im Moment mehr bringt ,weil ich es derzeit schon schwer habe die notwendige tägliche Menge von 250g Protein allein durch Nahrung zu decken.(wegen resynthetisierung:ich meine nicht,dass es ein Vorteil gegenüber Protein ist ,sondern lediglich ein Vergleich,was mir beide eventuell liefern könnten.