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 Betreff des Beitrags: Amino+Bcaas gleichzeitig?Behindern sie sich in der Aufnahme
BeitragVerfasst: Sa Jul 10, 2004 9:42 

Registriert: Do Jun 10, 2004 19:20
Beiträge: 668
HI!
HAb mal (glaub ich im Buch von Arndt √ľber AMinos) gelesen, dass man Bcaas und AMinos nicht gemeinsam einnehmen sollte bzw.
Bcaas oder Aminos nicht mit einem Proteindrink nehmen sollte, da sich sich in der Aufnahme behindern.
Ist da was dran?

Ich meine, dass FEtt verlangsamt die Aufnahme der Aminos bzw. Bcaass,das ist mir klar aber sonst???

Denn im Buch von Hamm/Scholz (Musclefood=¬ī) wird wiederum empfohlen, die Bcaas mit einem Weightgainer nach dem Training zu verzehren, da damit die Bcaas durch die Kohlenhydrate besser in die Muskelzellen gepresst werden.
Kenn mich nicht mehr so ganz aus...

bez. Aminos: Armin, du empfiehlst ja, vor dem Training kein Whey sondern nur Bcaas einzunehmen, dh. auch keine AMinos vor dem Training,richtig?

mfg und danke im Voraus,
redfox!

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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Sa Jul 10, 2004 11:29 

Registriert: Fr Mai 28, 2004 8:03
Beiträge: 512
Wohnort: Hanau
Hi,

bin zwar nicht Armin aber nur BCAA¬īs vorm Training und keine Amino¬īs!!

Gruß Pat


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: So Jul 11, 2004 6:51 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,

grunds√§tzlich nur BCAA¬īs vorm Training.
Je nach F√ľllung des Blutpools (dh. wenn vorher nicht genug Protein gegessen wurde) k√∂nnen etwa 10 g Whey oder Soja oder 5 g eines Hydrolysates zus√§tzlich n√ľtzlich sein (da ja der niedrige Aminos√§urepool im Blut dann nur auf optimales Mass aufgestockt aber nicht √ľberf√ľllt wird.
√úberf√ľllen des Blutpools ist nur mit BCAA¬īs sinnvoll.

Armin


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