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Elrond
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Betreff des Beitrags: Anabole Diät  Verfasst: Do Sep 21, 2000 15:04 |
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Registriert: Di Apr 25, 2000 0:01
Beiträge: 113
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@wallowahn
die umstellung des koerpers auf ketose dauert 3-6 tage, aber die umgewoehnungsphase bis sich der koerper an die neue ernaehrung gewoehnt hat, dauert 4 wochen (steht auch im buch).
in dieser zeit sollte man die aufladephase komplett weglassen, damit sich der koerper besser auf die neue ernaehrung einstellen kann und nicht durch die kohlenhydratreichen tage aus dem tritt gebracht wird (steht nicht im buch).
mfg elrond
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knackar_1
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Betreff des Beitrags: Anabole Diät Verfasst: Do Sep 21, 2000 20:20 |
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Registriert: Do Jan 04, 2001 1:01
Beiträge: 129
Wohnort: 4523
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Bezüglich Umstellung!
Ich hab dieses Problem nur beim ersten Mal gehabt. Bei den darauffolgenden war der Körper schon nach 1-2 Wochen umgestellt!
Das war wohl der "Memeory-Effekt"!
MfG Knackar
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der Kalif
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Betreff des Beitrags: Anabole Diät Verfasst: Do Sep 21, 2000 23:00 |
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Registriert: Mi Apr 19, 2000 0:01
Beiträge: 811
Wohnort: mannheim/karlsruhe
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ich würde die 4 wochen umgewöhnungsphase einhalten, denn ich selbst habe sie bei mir ausgelassen. wollte allerdings die diät zum abnehmen einsetzen. dementsprechend gering waren die erfolge dann auch in den ersten 4 wochen.
wenn du die ersten 4 wochen die kal. menge erhöhst um masse zu gewinnen besteht meiner ansicht nach die gefahr dass du zuviel an fett zulegst, da der organismus sich noch nicht an die energiegewinnung aus fett gewöhnt hat.
dr kalif
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knackar_1
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Betreff des Beitrags: Anabole Diät Verfasst: Fr Sep 22, 2000 15:27 |
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Registriert: Do Jan 04, 2001 1:01
Beiträge: 129
Wohnort: 4523
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Die erste war Sommer´97. Dann Sommer´98. Dananch Frühling´99. Zuletzt Frühling´2000.
Die erste hat 2 Moante oder so gedauert. Die anderen meisten für ca. 4 Wochen!
MfG Knackar
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Jack Slater
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Betreff des Beitrags: Anabole Diät Verfasst: Sa Sep 23, 2000 10:58 |
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Registriert: So Jul 02, 2000 0:01
Beiträge: 69
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an alle:
Sollte ich bei der Anabolen Diät (zum Masseaufbau) trotzdem die 4 Wöchige Umstellungsphase ohne Carboloading machen? Oder komme ich auch sonst in ketose (vielleicht mit nur einem KH-Tag)?
Gruss Slater
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