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 Betreff des Beitrags: @Armin/Bitte um Hilfe
BeitragVerfasst: Di M√§r 26, 2002 0:47 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 4
Ich wollt mal fragen ob mir einer nicht bei der Ern√§hrung helfen k√∂nne!Ich bekomm das nicht so richtig hin!Ich wei√ü nicht wie das Essen verteilt werden soll um mit hartem Training die Fettverbrennung zu f√∂rdern!Wieviel KH oder Eiwei√ü ich am Tag nehmen soll!Kann mir nicht einer einen Ern√§hrungsplan nur f√ľr einen Tag aufstellen!Damit w√§r mir schon sehr geholfen!Also bin 1,72m und schwanke so zwischen 78 und 80 kg.Will nat√ľrlich meine Muskelmasse nicht verlieren!Bitte hilf mir!


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 Betreff des Beitrags: @Armin/Bitte um Hilfe
BeitragVerfasst: Di M√§r 26, 2002 15:11 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
es tut mir sehr leid, aber daf√ľr habe ich wirklich nicht die Zeit. Du must dich durch Literatur k√§mpfen und dir deine Ern√§hrung selbst zusammenbauen.
Bitte versteh, dass auch mein Tag nur 24 Stunden hat und ich wirklich nicht auch noch Ern√§hrungspl√§ne f√ľr hunderte oder gar tausende von Kunden machen kann.
Armin


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 Betreff des Beitrags: @Armin/Bitte um Hilfe
BeitragVerfasst: Mi M√§r 27, 2002 10:12 

Registriert: Fr Apr 27, 2001 0:01
Beiträge: 64
Wohnort: Mainz
Schau doch mal unter https://www.novagenics.de die haben recht gute B√ľcher passend zu Deiner frage.


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