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 Betreff des Beitrags: @armin: einnahmen
BeitragVerfasst: Di M√§r 26, 2002 14:53 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
Pump Oil etwa 1 Std vorm Training, AA etwa 30 Min vorm Training, PA 2 zusammen mit hydrator kurz vor und während Training. Falls du kein Power Pack nimmst, solltest du PA 2 und Hydrator satt vor dem Training gleich nach dem Training nehmen.
Armin


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 Betreff des Beitrags: @armin: einnahmen
BeitragVerfasst: Mi M√§r 27, 2002 21:53 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
PP genau wie auf Packung beschrieben, am besten als Post-Workout-Meal also gleich nacht Training. Am Trainingsfreien Tag entweder als irgendeine Zwischenmahlzeit (falls du eher Normalgainer bist und nicht laufend essen musst) oder falls du eher Hardgainer bist, etwa 1-2 Stunden nach einer besonders wertvollen Mahlzeit, weil das PP auch die Nährstoffe normaler Ernährung in die Zellen treibt.
Armin


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