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 Betreff des Beitrags: @Armin, Frage zur Einnahme
BeitragVerfasst: So M√§r 31, 2002 13:00 

Registriert: Do Mär 16, 2000 1:01
Beiträge: 268
Wohnort: Deutschland, Essen
hallo,

wie ist folgender Einnahmeplan ?

1,5 St. vor Training Liquidox mit HiTec Prot.Shake

40 Min. vor Training AA + High Energy + Pump Oil

10 Min. vor Training PAII + Hydrator

Nach dem Training PP + PAII

Danke


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 Betreff des Beitrags: @Armin, Frage zur Einnahme
BeitragVerfasst: So M√§r 31, 2002 19:03 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
Hi Tec Protein und Liquidox geh√∂rt nicht in die N√§he des Trainings. Am besten nimmst du es abends vorm zubettgehen, dann bist du √ľber Nacht mit Aminos und Fetts√§uren versorgt. Du kannst es aber auch als Zwischenmahlzeit nehmen. Nur sollte es nicht in den 3 Stunden vorm, w√§hrend und 3 Stunden nach dem Training genommen werden, da es zu langsam verdaut wird.
Armin


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 Betreff des Beitrags: @Armin, Frage zur Einnahme
BeitragVerfasst: Di Apr 02, 2002 9:22 

Registriert: Do Mär 16, 2000 1:01
Beiträge: 268
Wohnort: Deutschland, Essen
Aber Ihr hattet damals selbst empfohlen, Liquidox ca. 1,5 St. vorm Training ???


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 Betreff des Beitrags: @Armin, Frage zur Einnahme
BeitragVerfasst: Di Apr 02, 2002 21:01 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
nicht wenn du Liquidox (oder Pump Oil) zusammen mit dem Protein nimmst. Das Protein vermischt sich mit dem √Ėl und das Gemisch fliesst relativ langsam aus dem Magen.
Falls du das √Ėl nimmst um besseren Trainingspump zu erhalten (allerdings ist Pump Oil da besser als Liquidox), dann 1 bis 1,5 Stunden vorm Training (austesten was besser kommt).
Armin


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