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BeitragVerfasst: Di Feb 01, 2005 22:52 

Registriert: Mo Dez 20, 2004 19:20
Beiträge: 419
Bitte noch ein paar tipps hab doch so detailiert alles aufgeschrieben...

Hoffe das noch was kommt

Danke


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BeitragVerfasst: Mi Feb 02, 2005 6:32 

Registriert: Di Aug 31, 2004 10:57
Beiträge: 122
Zu der "Fettfrage": Ich w√ľrde auf jeden Fall auf schlechte Fette (Pizza etc.) verzichten. Pizza ess ich nur, wenn ich nicht anders kann :lol: .

Das d√ľrfte aber eher wenig Einfluss auf deinen Testo-Spiegel haben. √úbrigens wird der Testosteronwert imho mit ng/l oder nmol/l angegeben.

Zitat:
Altersgruppe Männer
bis 60 J 3.5 - 10.30 ¬Ķg/l oder 12.1 - 35.7 nmol/l


Quelle: http://www.med4you.at/laborbefunde/referenzwerte/referenzbereiche_testosteron.htm

Somit d√ľrfte es sich bei deinem Wert um etwas anderes handeln.

Bye


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BeitragVerfasst: Mi Feb 02, 2005 10:18 

Registriert: Mo Dez 20, 2004 19:20
Beiträge: 419
Der Wert liegt umgerechnet bei:

494 ng/dl = 17,14 nmol/l hab das im Internet nachgelesen

Nochmal zu den Fetten : Sollte ich dann noch mehr Omega 3 Fette essen oder wie?
Weil Armin ja sagte vielleicht mehr fette...

Armin vielleicht könntest auch du bitte nochmal etwas detailierter auf meinen Ernährungsplan und die Supps von mir eingehen wär echt nett
Lasse doch so viel Geld bei euch :)

Danke


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BeitragVerfasst: Mi Feb 02, 2005 12:47 

Registriert: Mi Jan 26, 2005 8:50
Beiträge: 10
Hi,

also ich w√ľrde auch auf jeden Fall auf den Pizza-Konsum verzichten, weil es aus meiner Sicht wenig Sinn macht, gezielt ges√§ttigte Fetts√§uren aufzunehmen. Die nimmst Du mit den √ľblichen Nahrungsmitteln schon ausreichend auf. Auch w√ľrde ich den Konsum der Omega-3-Fetts√§uren nicht zu stark erh√∂hen. Vielmehr bin ich der Meinung, dass Du auf die Einnahme von Fetts√§uren aus der Gruppe der Omega-9-Fetts√§uren, also der eher neutralen Fette abzielen solltest...

Gruß

Steven


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BeitragVerfasst: Mi Feb 02, 2005 12:48 

Registriert: Mi Jan 26, 2005 8:50
Beiträge: 10
Hi,

also ich w√ľrde auch auf jeden Fall auf den Pizza-Konsum verzichten, weil es aus meiner Sicht wenig Sinn macht, gezielt ges√§ttigte Fetts√§uren aufzunehmen. Die nimmst Du mit den √ľblichen Nahrungsmitteln schon ausreichend auf. Auch w√ľrde ich den Konsum der Omega-3-Fetts√§uren nicht zu stark erh√∂hen. Vielmehr bin ich der Meinung, dass Du auf die Einnahme von Fetts√§uren aus der Gruppe der Omega-9-Fetts√§uren, also der eher neutralen Fette abzielen solltest...

Gruß

Steven


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