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 Betreff des Beitrags: @armin Kraftsport und Fußball passt das zusammen?
BeitragVerfasst: Mo Mai 30, 2005 22:13 

Registriert: Mo Mai 30, 2005 21:58
BeitrÀge: 2
Hallo ertmal hab da mal ne frage und zwar ich betreibe Kraftsport und nebenbei spiele ich fußball hab da mal gehört das man beim fußball zu grĂ¶ĂŸerem fettansatz neigt als z.B nur nur reine Kraftsportler und einen langsameren Muskelaufbau vollzieht.Deshalb meine frage kann ich fußball weiter betreiben oder soll ich es beenden.Nehme ĂŒbrigenz noch Creatin und WP.


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Mai 30, 2005 22:25 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
BeitrÀge: 1500
Wohnort: Chemnitz
@ fesare400

Warum solltest Du durch Fußball zu Fettansatz neigen, dass Gegenteil ist richtig. Allerdings stellt Fußball einen enorme Belastung fĂŒr die Knie dar, das solltest du ĂŒberdenken. Des weiteren ist ein zweiter Sport, -insbesondere im Ausdauerbereich-, wenn er ernsthaft bertrieben wird immer ein gewisses Handikapp fĂŒr die Muskelentwicklung (Regeneration, Reize,...).

_________________
MfG Uwe

Es ist Alles ein weites Feld.


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BeitragVerfasst: Mo Mai 30, 2005 22:27 

Registriert: Mo Jul 19, 2004 21:52
BeitrÀge: 139
Wohnort: Luxemburg
hi,

wieso sollte man beim Fussball Fett ansetzen. Ich spiel Basketball und mach Powerlifting und das ist auch kein Problem.

Wenn du dir dein Trainingseinheiten gut eintteilst klappt das schon, sicherlich ist es fĂŒr den Aufbau nicht Ideal, da deine Muskulatur viel beansprucht wird.

Versuche nicht an einem Tag deine Beine zu trainieren und am anderen Tag Fussball, sonst kommt deine Erholung zu kurz.

Schöne GrĂŒsse :)

train with pain. :twisted:


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BeitragVerfasst: Di Mai 31, 2005 7:58 

Registriert: Mo Mai 30, 2005 21:58
BeitrÀge: 2
Hi,was könnte man am besten nach dem Ausdauersport zu sich nehmen mit sich die Muskeln so gut wie möglich erholen können.WÀre da ein WP angebracht?


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BeitragVerfasst: Di Mai 31, 2005 8:36 

Registriert: Mo Jul 19, 2004 21:52
BeitrÀge: 139
Wohnort: Luxemburg
Ja Protein ist immer gut und Mineralien und Vitamine, denn beim schwitzen verlierst du viele Elektrolyte. Ich hab mit dem Elektrolyt Komplex gute Erfahrungen gemacht, MuseklkrÀmpfe kenn ich nicht mehr.

Schöne GrĂŒsse


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