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 Betreff des Beitrags: @Armin Meine Supplement Zusammenstellung?!
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2005 17:25 

Registriert: Mo Nov 28, 2005 17:12
Beiträge: 1
hallo armin.bin neu hier im forum.schon lange aber reizen mich die produkte von peak.

ich:

184cm
84kg
17 jahre
kfa ca 11%
2,5 jahre training

(start bei 57kg)


die supps die ich will sin

createston massiv
anabolic juice
protein85
whey

hab mir folgendes überlegt.

wheey ne halbe std vorm train
createston direkt danach mit muscle juice.
prot vorm pennen..

is das gut oder würdste mir zum aufbauen was andres empfehlen?will aba nit zu viel ausgeben,da ich schüler ohne einkommen bin.

danke


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2005 18:44 

Registriert: Do Sep 29, 2005 18:00
Beiträge: 152
Hallo

wen Du nicht viel Geld über hast, würde ich Dir als Protein nur Anabolic Protein empfehlen.

Einnahmeempfehlung:

Anabolic Juice sollte ca. 2 Stunden vor und zusammen mit dem CT genommen werden, um den Insulinpeak besser auszunutzen.

Vor dem Training:

Anabolic Juice+ Anabolic Protein

Nach dem Training:

Anabolic Juice+ CT

ca., 1h danach nochmal Anabolic Protein


morgens dann sofort CT und 1 h danach wieder Anabolic Protein


Damit wirst Du gut versorgt sein.


Und immer auf die gute Ernährung achten.. Das Eiweiß sollte nunmal nicht nur aus Shakes stammen.--> auch öfter mal Lachs-->Omega 3 usw.....



MfG LANDO


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo Nov 28, 2005 19:57 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
Beiträge: 1500
Wohnort: Chemnitz
@ terramov

Nimm unbedingt normales CT statt CT massiv, den CT massiv ist eher ein normaler Creatin - Whey - schnelle KH Mix, wenn auch ein guter. Statt dessen auf das Protein 85 verzichten und mit der normalen Nahrung reichlich langsames Protein zuführen. Whey oder AP an Nichttrainingstagen muss nicht unbedingt sein, dass spart Geld. An Trainingstagen früh Whey bzw. AP mit etwas AJ, mit Frühstück warten. Auf eine weitere Portion AP nach CT an Trainingstagen kann man verzichten, wenn man aufs Geld achten muss, ansonsten sind die Empfehlungen von LANDO Ok.

_________________
MfG Uwe

Es ist Alles ein weites Feld.


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