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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo M√§r 24, 2003 16:59 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hi,
das Ganze ist etwas komplizierter.
Fett kann zu √ľber 90%, Kohlenhydrate etwa zu 90 und Protein etwa zu 60-70% zu Energie umgewandelt werden. Allerdings ist f√ľr die Verwertung der Energie ein komplexes Zusammenspiel dieser Makro- und auch vieler Mikron√§hrstoffe (Vitamine, Mineralien...) notwendig.
Am fettesten wird man, wenn man viele Kohlenhydrate zusammen mit Fett zuf√ľhrt w√§hrend Kohlenhydrate und Protein nicht so schlimm sind.
Auch Fett und Protein sind nicht schlimm, solange man mit Kohlenhydraten spart und mit Fett nicht allzusehr √ľbertreibt (vergl. ketogene Di√§t). Es wird aber nichts fr√ľher oder sp√§ter gespeichert.
Bitte lies, wenn notwendig mehrmals im Katalog das Kapitel √ľber Kohlenhydrate und Fetts√§uren, dort ist alles ausf√ľhrlich erkl√§rt und du kannst gro√üen Nutzen aus dem Wissen ziehen.
Armin


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