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 Betreff des Beitrags: @Armin
BeitragVerfasst: Sa Mai 25, 2002 10:36 

Registriert: Do Mai 09, 2002 0:01
Beiträge: 51
Wohnort: Mannheim
Wenn du das 3-5 fache an DGE-Empfehlung
f√ľr Mineralien/Vitamine empfehlst, meinst du
damit auch die Spurenelemente? Soll das heissen, daß ich täglich 30-45 mg Zink!!!
45 mg Eisen!! und 900 mg Magnesium zu mir nehmen soll? Das sind ziemlich hohe Mengen.
Was soll ich deiner Meinung nach zusätlich zu Metabolol + Powerpack von euren Vitamin/Mineral-Formulas einnehmen um auf "deine Empfehlungen" zu kommen?
Danke.


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 Betreff des Beitrags: @Armin
BeitragVerfasst: Sa Mai 25, 2002 16:26 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
3-5 fache an Vitaminen ausser A und D. Vitamin A und D w√ľrde ich nur DGE Empfehlung nehmen, aber mit nat√ľrliche Carotinen aufstocken und ab und zu mal Leber essen (enth√§lt ausserdem H√§m-Eisen) bzw. f√ľr Vit D ein zwei mal pro Woche ein wenig Sonne bzw. Solarium auf die Haut kommen lassen und ab und zu Lachs, Tunfisch, Aal oder Eier essen.
Von Fisch√∂l und Lebertran halte ich nicht so viel, weil das nat√ľrliche Vit. D beim raffinieren verloren geht und nachher k√ľnstliches Vit D zugesetzt wird. Bei den Mineralien und Spurenelementen solltest du das 3 fache der DGE Empfehlungen nicht √ľberschreiten.
Mit unseren Vitamin A-Z kannst du sehr gut ergänzen, vor allem ist nichts cheliert daher wird der Körper kaum mehr aufnehmen als er braucht und den Rest ausscheiden.
Armin


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