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 Betreff des Beitrags: @Armin
BeitragVerfasst: Fr Nov 15, 2002 18:30 

Registriert: So Jun 03, 2001 0:01
Beiträge: 59
Hi Armin!
Ich war das ,mit dmem Fr√ľhst√ľck(Drei SAhakes halber Liter Milch;100 g Weizenk√∂rne,Kakao)
Da dieser Mix drei von meinen 6 Mahlzeiten am Tag enth√§lt w√ľrde ich gerne wissen,wie viel vonj diesen K√∂rnern denn ok ist ?
A√ľ√üerdem w√§re ich dir f√ľr einen Tip wie ich eine Shake-Mahlzeit ersetzen kann(und das m√∂glichst billig)sehr dankbar.

Und noch eine Frage:
Ich nehme Metabolol jeden zweiten Tag ,da ich ich es mir nicht leisten kann,es t√§glich √ľber einen l√§ngeren Zeitraum zu nehmen.
Ist es sinnvoller,es einen Monat ganz zu nehmen und dann einen Monmat gar nicht,oder soll icgh lieber den zwei-Tages-Rythmus beibehalten?
danke


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Nov 15, 2002 20:57 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
bleib bei Metabolol alle 2 Tage!
Shake könnte so aussehen:
Milch (oder Buttermilch), Haferflocken, Leinsamen geschrotet (enthält Omega 3 Fettsäuren), ein Ei (möglichst Bio) ist wahre Nährstoffbombe, etwas Obst (abwechselnd Banane, Ampfel, Orange und immer etwas Zitronensaft dazugeben, ein wenig Tomatenmark (ist billig und enthält Lycopen)
Armin


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