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 Betreff des Beitrags: @ armin
BeitragVerfasst: Mo M√§r 03, 2003 14:59 

Registriert: Sa Okt 26, 2002 19:22
Beiträge: 7
Wohnort: nrw
hallo armin,
ich sch√§tze deine ausf√ľhrlichen antworten sehr und deshalb hoffe ich das du meine fragen f√ľr mich verst√§ndlich beantwortest :idea:

ich hatte eine 8 w√∂chige trainigspause und m√∂chte nun neu einsteigen mit euren bcaas.da ich beruflich bald im ausland bin und dort die zeit mit einem intensiven training nutzen m√∂chte w√ľrde ich gern von dir wissen welche bcaas ich brauche und wann und wie ich die nehmen soll.die frage bezieht sich auf perfekt amino und amino anabol.ich wiege der zeit 78 kilo und mein k√∂rperfettanteil liegt bei 22% :oops:

ich hoffe auf eine baldige antwort von dir.


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mo M√§r 03, 2003 19:46 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hi,
ich selbst bin fast ständig auf Reise und habe immer AA professional, Cretine Kapseln und Whey Protein dabei. Ich versuche 3 mal pro Woche zu trainieren (mache ja kein Leistungssport mehr) und nehme etwa 20
Minuten nach Trainingsbeginn 10 AA und nach dem Training 6 Kreatine-Kapseln und 30 g Whey Protein (in Wasser). Dasist meine Grundausstattung die ich immer , egal wo auch immer, dabei habe.
Da ich Softgainer bin und etwa 1-2 Stunden nach dem Training meist mit Geschäftspartnern essen gehe, nehme ich kein Endurance zum Kreatine um nicht fett zu werden.
Armin


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