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 Betreff des Beitrags: @Armin
BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2004 12:52 

Registriert: Do Feb 13, 2003 22:50
Beiträge: 364
Hallo Armin,

war das mit diesen 50g Createston am Morgen ernst gemeint?
Sollen wir jetzt etwa 150g am Tag zu uns nehmen?
50g morgens + 100g nach dem Training?


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2004 14:49 

Registriert: Fr Nov 07, 2003 10:56
Beiträge: 311
Ich glaube, Armin meinte nur an trainingsfreien Tagen, also entweder 100g direkt nach dem Training oder aber 50g am Morgen nach dem Aufstehen.

Wobei mich aber auch das √ľberrascht, denn ich hatte das bisher eigentlich immer so verstanden, da√ü man auch an den trainingsfreien Tagen ganz normal die 100g nehmen soll!

Da m√ľsste Armin vielleicht ja doch nochmal f√ľr Aufkl√§rung sorgen :) ...


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mi Jan 21, 2004 15:51 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,
folgende sind möglich:
Die wichtigste ist 100 g nach dem Training
Zus√§tzlich kann man dann nat√ľrlich jeden morgen 50 bis 100 Gramm nehmen, was am idealsten w√§re.
Ein Kompromiss ist 100 g nach Training und 50 bis 100 g am traininsfreien Tag.
Armin


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