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 Betreff des Beitrags: @armin Hi Tec creatine einnahme...
BeitragVerfasst: So Apr 14, 2002 22:19 

Registriert: Do Apr 04, 2002 0:01
Beiträge: 11
Wohnort: Germany,61348 Bad Homburg
hallo armin....irgendwie bekomm ich die frage nicht beantwortet

wieviel kapseln hi tec creatine soll ich nun einnehmen jeden tag wenn ich noch zusätzlich das PP auch nehemen will??

Laut Etikett sind es drei kapseln pro tag...soll ich eine kur denn nicht mit einer aufladephase beginnen....???


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 Betreff des Beitrags: @armin Hi Tec creatine einnahme...
BeitragVerfasst: Di Apr 16, 2002 21:13 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
die Einnahmeempfehlungen auf den Etiketten können wir nicht machen wie wir eigentlich empfehlen möchten (sonst gibt Trouble mit den deutschen Kontrollbehörden).
Am besten ist ,wenn du einen Monat mit etwa 4 g Creatine (dh. PP plus 2-3 Kapseln Hi Tec Creatine) auflädst und dann nur noch das PP nimmst. Nach 2 Monaten kannst du wieder den Auflademonat machen.
Schneller aber letztendlich f√ľr konstante Kraft-Muskelentwicklung nicht ganz so gut ist ein 10 t√§giges Schnell-Laden mit 3 mal 5 Hi Tec Creatine Kapseln und dem PP und dannach nur noch das PP. Nach 2 Monaten kannst du wieder schnell laden.
Armin


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 Betreff des Beitrags: @armin Hi Tec creatine einnahme...
BeitragVerfasst: Do Apr 18, 2002 0:53 

Registriert: Do Apr 04, 2002 0:01
Beiträge: 11
Wohnort: Germany,61348 Bad Homburg
ok...hab mich jetzt entschlossen folgende kur zu nehmen...nachdem ich mir infos durch dieses forum geholt hab...

meinst du es ist ok ...

die ersten 5 tage 20 kapseln creatine pro tag und dann die folgenden 5 wochen 3 pro tag...

ist das so ok????


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