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 Betreff des Beitrags: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Sa Mai 29, 2010 17:24 

Registriert: So Mai 02, 2010 0:16
Beiträge: 204
Hi Armin,
ich konnte im Forum leider keine eindeutige Antwort finden und wollte gerne nochmal konkret nachfragen: Ist es jetzt sinnvoller, kurz vor dem Training schnelle Kohlenhydrate (Glucofast,Cellforce) zu nehmen oder (so mache ich es bisher) ca. 1 Stunde davor langsame Kohlenhydrate (im Moment noch das "Carboplex" von P*w*rst*r)?

Meine Trainingseinheiten dauern meist 60-90 Minuten, in Einzelfällen auch mal 2 Stunden. Bei schnellen KH habe ich Bedenken, dass sie den Blutzuckerspiegel nicht lange genug stabil halten. Andererseits hast Du mal geschrieben, dass langsame Kohlenhydrate vor dem Training nur etwas für Ausdauersportler sind. Was wäre nun konkret Deine Empfehlung?

GruĂź
puss in boots


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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Sa Mai 29, 2010 17:28 

Registriert: Fr Sep 11, 2009 18:20
Beiträge: 1931
(Ich weiĂź ist an Armin gerichtet)

Aber, probiers doch mal mit schnellen KH, zB Glucofast + 4 Caps HCA. Das hält den Blutzuckerspiegel schön hoch, auch währen deiner Trainingseinheit ;-)

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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Sa Mai 29, 2010 18:08 

Registriert: Do Nov 05, 2009 0:56
Beiträge: 452
Ne Portion Supreme Mass ca. 30 min vor dem Training tut bei mir seinen Dienst.

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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Sa Mai 29, 2010 18:09 

Registriert: So Mai 02, 2010 0:16
Beiträge: 204
Kamil.A hat geschrieben:
(Ich weiĂź ist an Armin gerichtet)

Aber, probiers doch mal mit schnellen KH, zB Glucofast + 4 Caps HCA. Das hält den Blutzuckerspiegel schön hoch, auch währen deiner Trainingseinheit ;-)

Hi Kamil,
danke fĂĽr den Tipp. Habe schon befĂĽrchtet, dass man mich fĂĽr diesen Thread wieder verreisst ... ;-)

GruĂź
puss in boots


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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Sa Mai 29, 2010 18:19 

Registriert: Fr Sep 11, 2009 18:20
Beiträge: 1931
War ja ned zum verreissen gedacht '_'

Nur musst mal testen was besser wirkt bei dir, entweder nimmste die HCA-Caps 30min vor dem Carb-Shake, oder direkt dazu. Ich empfinde davor i-wie als die bessere Lösung bezüglich Energielevel (wobei ich das nur bei seeehr harten Einheiten mache und dazu noch Detonator kommt).

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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Mai 31, 2010 2:17 

Registriert: So Mai 02, 2010 0:16
Beiträge: 204
Kamil.A: die anderen Threads waren auch nicht dazu gedacht ;-)

GruĂź
puss in boots


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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Mai 31, 2010 9:30 

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Beiträge: 2510
Ich habe mit Cellforce vor dem Training die beste Erfahrung.

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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Mai 31, 2010 9:59 

Registriert: Di Apr 13, 2004 6:27
Beiträge: 2574
Ich mit X-Pump Fusion :D :D :D


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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Mai 31, 2010 10:05 

Registriert: Mo Mai 17, 2010 8:57
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Gut, ich mische das Cellforce ja mit dem Detonator oder einer selbst gebastelten Matrix aus allen möglichen Peakprodukten 8)

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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Mai 31, 2010 10:21 

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10gr speed serum + intravenous vor dem training, hammer!

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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Mai 31, 2010 10:29 

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Wieso eigentlich Intra vorm Training und nicht Plutonium ?

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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Mai 31, 2010 10:41 

Registriert: Fr Aug 29, 2008 16:20
Beiträge: 2008
plutonium ist mir zu heiss :-)
ich komme da zu sehr ins schwitzen d.h. der thermogene effekt ist
fĂĽr mich alten sack zu enorm.
ich glaube umso jünger man ist, umso näher ist man am plutonium, umso älter man wird umso näher rückt man dem amino fusion :-)

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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Mai 31, 2010 12:05 

Registriert: Do Nov 05, 2009 0:56
Beiträge: 452
Apropos Plutonium,
das Zeug ist ja pro Trainingseinheit sogar 10c günstiger als X-Pump, hätte ich gar nicht gedacht 8O
Und wenn man als Anfänger nur die halbe Portion nimmt, kommt man noch günstiger weg...

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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Mai 31, 2010 12:18 

Registriert: Fr Aug 29, 2008 16:20
Beiträge: 2008
peakatchu hat geschrieben:
Apropos Plutonium,
das Zeug ist ja pro Trainingseinheit sogar 10c günstiger als X-Pump, hätte ich gar nicht gedacht 8O
Und wenn man als Anfänger nur die halbe Portion nimmt, kommt man noch günstiger weg...


wenn man in € denkt mag das sein, aber man sollte die sups lieber nach seinen persönlichen zielen bzw ansprüchen auswählen anstatt auf den cent zu schauen :-)

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 Betreff des Beitrags: Re: @Armin: welche Kohlenhydrate vor dem Training?
BeitragVerfasst: Mo Mai 31, 2010 12:29 

Registriert: Do Nov 05, 2009 0:56
Beiträge: 452
Da geb ich dir prinzipiell recht, kann sich nur leider nicht jeder leisten.

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