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 Betreff des Beitrags: @Armin wieder creatine einnahme
BeitragVerfasst: Mo Apr 22, 2002 23:26 

Registriert: Do Apr 04, 2002 0:01
Beiträge: 11
Wohnort: Germany,61348 Bad Homburg
ok...hab mich jetzt entschlossen folgende kur zu nehmen...nachdem ich mir infos durch dieses forum geholt hab...
meinst du es ist ok ...

die ersten 5 tage 20 kapseln hi tec creatine pro tag und dann die folgenden 5 wochen 3 pro tag...wenn ich zugleich jeden tag das PP nehme

ist das so ok????


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 Betreff des Beitrags: @Armin wieder creatine einnahme
BeitragVerfasst: Di Apr 23, 2002 13:18 

Registriert: Mi Jan 30, 2002 1:01
Beiträge: 72
Wohnort: Deutsch, 31855 Aerzen
Bin zwar nicht Armin,
aber ich habs genauso gemacht, ausser das ich das PP nur an Trainingstagen nehme, aber als Hardgainer kannst Du es auch jeden Tag nehmen. Meiner Meinung nach kannst Du die Einnahme auch noch auf 8 Wo ausdehnen. Viel Spass bei der kleinen "Kur", ich war begeistert!


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 Betreff des Beitrags: @Armin wieder creatine einnahme
BeitragVerfasst: Di Apr 23, 2002 15:29 

Registriert: Do Apr 04, 2002 0:01
Beiträge: 11
Wohnort: Germany,61348 Bad Homburg
cool.....danke f√ľr deine antowrt...

auf jeden fall mach ich das dann....

PS: ARMIN sag du bitte trotzdem noch was dazu


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 Betreff des Beitrags: @Armin wieder creatine einnahme
BeitragVerfasst: Di Apr 23, 2002 22:31 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
m√ľsste eigentlich "gut kommen". Ich w√ľrde allerdings die 20 Kaps 8 Tage nehmen und die Kur auf 8 vielleicht sogar 10 Wochen ausdehnen. Die Kraft/Masse wird in den letzten Wochen zwar nicht mehr ansteigen, aber sie wird stabilisiert,dh. du wirst hinterher kaum was verlieren.
Aber aufpassen, die 20 Kaps in der ersten Woche f√ľhren manchmal zu Verletzungen, weil der Kraftzuwachs doch relativ schnell kommt und der restliche Bewegungapparat sich nicht so schnell anpassen kann.
Armin


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