Aktuelle Zeit: Di Aug 21, 2018 0:06
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 4 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Armin, wieviel bringt der zweite drink?
BeitragVerfasst: Do Sep 22, 2005 20:02 

Registriert: Di Jun 01, 2004 15:59
Beiträge: 579
Wohnort: Hannover
Hi,
ich bin Softgainer und trinke derzeit nach dem Training 35g AP+25g Dextrose+Ecdy+AJ.
Mit 25g Dextrose bewege ich mich wohl eher an der unteren Grenze, vor allem weil ich danach ca. 1Std. nichts zu mir nehme und dann etwas esse.
Armin, du empfiehlst aber ca. 30 Min. nach dem ersten Drink wieder ein schnelles Protein zuzuf√ľhren. Bringt dieser Drink noch eine deutlich Steigerung? Und wieviel schnelle KH sollte ich als Softgainer noch dazumischen oder ist es so ausreichend, wie ich derzeit verfahre?
Sind nur 25g Dextrose nach dem Training zu wenig?
Gruß
laZy


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Sep 23, 2005 15:06 
Zitat:
wieviel bringt der zweite drink?

bei mir nichts, eine dicke R√ľbe gibts erst ab dem F√ľnften


Nach oben
  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Fr Sep 23, 2005 17:11 

Registriert: Di Jun 01, 2004 15:59
Beiträge: 579
Wohnort: Hannover
Seppl hattest du von deinen 21 Beiträgen eigentlich schonmal einen sinnvollen?
LaZy


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Mi Sep 28, 2005 11:47 

Registriert: Fr Apr 15, 2005 17:56
Beiträge: 104
Wohnort: nähe mainz
ich glaube nicht.... :wink:

gute frage, aber ich denke mal, daß der zweite shake 30min nach dem ersten nicht so viel bringt. wichtiger ist dann proteinreich zu essen. kurz vor dem schlafen gehen dann nochmal ein shake.
Aber andere wissen da bestimmt besser bescheid.
gr√ľ√üe

_________________
Achtung Alevite inside!


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 4 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: